如何备孕成功率高

无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭，总有一些夫妻耕耘了一段时间后，总不见收获，如何才能提高受孕的成功率成了小夫妻的最大难题。以下这些方法可以提高怀孕的几率，希望对你有帮助哦

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。不论男方女方至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

想要提高怀孕的几率，在排卵期同房就是很好的方式，对于着急备孕的女同胞来说抓准排卵期很容易中！

最后在怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康。

算一下你的排卵期，然后这段时期多过性生活，每晚多来几次。毕竟男人精力也是有限，天天做也不是回事。另外一定不要有心理负担，不要总想着我一定要怀上，要顺其自然，这样怀上的几率才会高。

要孩子是不能着急的，还有一定要在排卵期安排功课，那样受孕率才高呢，平时营养跟上，心态放平，自然受孕率就高

听说女上男下的姿势受孕率高，不知道是真是假你可以试试