什么叫肾虚怎么可以补肾

如何补肾，首先是改变生活方式，然后是药物调理。但一讲到药物调理，人们就想到补肾，认为肾虚就需要壮阳，这是很多人对肾虚的误解。什么是肾虚，主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。

如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

要分辨肾虚的类型，针对不同情况对症下药，是一门专业活，需要过硬的专业知识和丰富的经验，一般人判断有一定难度。总体上，肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不足。

肾气虚弱：又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色？白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。

肾阳不足：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色？白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱。肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。舌淡苔白，脉沉滑。

肾阴亏虚：形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄。舌红少苔，脉细。阴虚火旺：潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，颧红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗。舌红少苔，脉细数。

肾精不足，可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。

由此可知补肾调理，不仅仅是壮阳，治疗时如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。但如果是肾阴虚或是肾气虚，那么壮阳不仅没效果，有时反而可能危害你的身体。

经常熬夜，长期的熬夜会让人体的能量消耗的非常快，从而出现肾虚的情况,还是不要熬也得好啊！

房事过频者也会有肾虚的发生，正常的是没事的，就是不要太频繁就好啊，久坐于电脑前不经常活动的办公人群，也是肾虚高发人群，还是多动动的，不能太懒了！

我觉得长期吸大量的烟、喝大量的酒的人，都会对身体造成伤害，容易导致肾虚,我深有体会，以前抽的少没事，现在越抽身体越不行了！