红莲子和白莲子哪个好

红莲子和白莲子都是亦食亦药，是很好的补品。莲子 性甘、涩，平。归脾、肾、心经。补脾益胃，涩精，养心安神。用于脾虚久泻，食欲不振，遗精带下，心悸失眠。常用量6～15克。

红莲子和白莲子哪个好呢？

无论是红莲子，还是白莲子都是莲子的一个品种。红莲子是成熟的莲子去掉果皮后的果实，而白莲子是红莲子在去皮加工的果实。从营养上看，二者差不多，是老少都可以食用的营养佳品。

从要用上来说，二者的功效略有不同，白莲子主要是补气，而红莲子主要是补血。

从口感上来说，白莲子更好吃一些，因为容易煮熟，煮烂，而且带有一股清香的味道，所以更受人们的喜爱。

红莲子和白莲子哪个好

红莲和白莲都是一样的好，这两种都是莲子的加工制成品，功效都是和莲子的本身的功效是一样的，都是能够促进凝血宫寒，活血化瘀，能够让某些酶活化，维持正常的神经传导性，具有治疗神经衰弱，慢性胃炎等等消化都是很好的，而且还能够帮助消化，可以有效的缓解消化不良，高血压等等疾病，经常吃莲子还能够阻挡贫血的发生，而且对于身体是有很好的功效，而且还可以提高身体的抵抗力，可以促进伤口的愈合。

红莲子和白莲子都是很好的东西，不存在那个更好。主要是看你是想补血还是补气，补血的话选红莲子，补气的话选白莲子。

我也不晓得啊！抱歉啊！

卖莲子的大爷大妈应该对这方面更懂，问他们去。