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鱼肝油和鱼油什么区别
鱼油和鱼肝油是一种东西吗?一字之差,截然不同。
那么,鱼肝油和鱼油两者有什么区别呢?下面分析下:
鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称,包括体油、肝油和脑油等,是带有微弱鱼腥味的油状液体。主要成分是ω-3不饱和脂肪酸,包括 EPA 和 DHA。
前者可以在一定程度上改善血脂状况。后者则主要作用于大脑,有研究发现,它有促进大脑和视力发育的功能。
鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的,主要成分为维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。
至于要不要买来吃……
鱼油没有大多数宣传口号中说的那么强力与有效。买来吃也行,省下买鱼油的钱,多买几条鱼吃可能更好。
如果孩子缺乏维生素A和维生素D,那应该在医生指导下,买维生素 AD 制剂来吃。
真正的鱼肝油,所含两种维生素的比例并不适合作为补剂,不能乱给宝宝吃,家长们不要搞混了。
我也不知道鱼肝油和鱼油有啥区别,我之前有吃过鱼肝油,说是这样能增强记忆力。
从字面上就能看出鱼肝油和鱼油之间有什么区别了,前者比后者多出了一个“肝”字啊!
不太清楚啊,我们乡下人这两样都没有吃过啊,估计还是有区别的吧。不然怎么一个鱼油,另一个叫鱼肝油呢