如何加强机体自身的抗衰老

有没有发现，现在各式各样的消息都在提醒我们要警惕肌肤被氧化，说什么一到25岁肌肤就需要抗氧化了，令不少人都开始盲目追随肌肤的抗氧化，可说到底，你真的清楚抗氧化是怎么回事吗？为什么你的肌肤需要抗氧化呢？

要知道，在25岁之后，氧化就成为了肌肤衰老的最大威胁！因自然衰老、饮食不健康、日晒、压力、环境污染等多种原因，让肌底的自由基涌现，肌底纤维逐渐退化，也令表层肌肤的紧致和弹性开始变差！而随着皮下脂肪的自然流失，更是肌肤失去支撑而逐渐松垂！

而各种所谓的抗氧化成分，很多就是针对清除自由基而言的，自由基泛滥会使面色暗淡、缺水。而肌肤越早进行抗氧化，就能越早对抗因地心引力、遗传、精神紧张、阳光照射等多因素产生的衰老现象，让肌肤松弛、下垂的现象更晚到来！

其实，抗氧化就等同于防衰老，为什么说抗氧化就等于防衰老？这个不难理解！

每个人都是爱美的，日常生活中的各种护肤品、肌肤按摩、美容院保养等行为，都验证了这个说法！所以说，无论是在健康还是护肤层面上，都需注意肌肤的抗衰老！

可你要清楚，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、并具有完善和复杂功能的系统，只有机体自身抗氧化的能力越强，人体才越健康，生命也越长！

那么，到底如何加强机体自身的抗衰老呢？要知道，人体的抗氧化物质有自身合成的，也可由食物供给。

像是酶和非酶抗氧化物质就能保护因运动而引起的过氧化损伤。而补充植物活性硒则有利于减少自由基的产生或加速其清除，不仅对人体健康很有益，还能延缓运动性疲劳的发生，提醒一下，年龄越大的人比年轻者服用抗氧化剂效果更好！

外界许多护肤品中的抗氧化成分，例如绿茶里的多酚成分，可有效抑制肌底细胞过氧化反应，减少自由基的生成，保护S0D活性中心及其结构免受自由基氧化的损伤，提高体内S0D等酶活性，具有显著的抗氧化、延衰老的作用！

所以说，肌肤的抗氧化工程不仅需要从内在入手，还需要与外界护肤涂抹紧密相连，只有将这两种相互配合，才能尽可能的延缓肌肤的衰老哦！

我认为防晒是抗氧化最重要的一个步骤，另外的话，一些好的抗氧化护肤品也是必不可少的，

氧化现在已经成为了现今护肤界的热门话题。现在的环境下，紫外线、环境污染、压力，是肌肤不可避免的三大氧化因素。

抗氧化意味着皮肤会松弛、暗淡，产生皱纹。而抗氧化，是对抗衰老的第一步，所以任何年龄的肌肤都需要抗氧化。