益者三友损者三友朗读(益者三友损者三友的三是什么意思)

导语：益者三友，损者三友，听雨喝茶悟道，梵我合一

今天周日，早上5点醒来的时候，就听见天窗上滴答滴答.......落雨砸在玻璃上的声音。我一向很喜欢下雨、听雨的感觉，也喜欢看窗外飞扬的雪花，或许体现了每个女子的心底都是原柔弱的吧。

听着落雨的声音，反而多了份赖床的慵懒，当时就想6：30起床的习惯，今天肯定不能了。

8点多的时候起床，开始每天的瑜珈，关于运动，我觉得瑜伽应该是最好的项目之一，既能修形又能健康五脏六腑，还能用瑜伽冥想提高内心的专注，和对思维及其意识的通达。

瑜伽是梵我合一，体位法和调息术可以让身体健康，而冥想可以调心。

也许是年纪大了，现在越来越沉浸在瑜伽的修习中，每次的时间越来越长，更多的是一边听着音乐一边冥想，心中豁然，内心清明，从而明心见性。

早餐一般吃的简单，但是由于今天起晚了，等做完瑜伽的时候已经11点，接近中午了，想想还是早饭和午饭一起了吧，两个青菜，蒸了点米饭。我很少吃肉，原来还嘴馋，现在倒是简单了，不想也不吃。清规戒律由心使然，自然而然。但是内心的世界还是很丰富的。

吃完饭开始按自己的方式整理《伦语》，在近期深度学习《四书五经》的过程中，发现伦语里孔子的思想还真的是很有价值，无论是做人做事，很有章法和道理。

《论语》孔子曰：“益者三友，损者三友。友直、友谅、友多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”

我总结了一下，这不就是说：“益友有三，正直、诚信、知识广博的人，损友也有三：虚伪、矫揉造作、花言巧语的人。”而这些道理适用于现在一点都不过，只不过我们原来不知道出处而已，而生活中，好朋友和坏朋友一一对比，也不过如此，脑海里那些生动鲜活的脸，像贴了标签似的一一眼前。

真应该教育子女好好学学中国传统文化中的精华。孔子曰：“益者三乐，乐节礼乐、乐道人之善、乐多贤友，益矣；损者三乐：乐骄乐、乐佚游、乐宴乐，损矣。”我的理解就是益友的表现是有礼喜乐，真心赞美别人，善交益友；那些损友可以说是声色犬马怠意游荡吃喝玩乐无所不为啊。

今天喝茶的方式是用铁壶冲泡之后，倒在我漂亮的玻璃杯里，一泡一杯，然后放在我的电脑旁边，一边学习一边喝茶，既能茶水分离，渐次品用，又方便其它工作的正常进行。茶的作用，首先是营养我们的身体，对于喝的方式，如果时光悠闲，来个正宗的茶道以其以文雅，也不失为一种乐趣，但是喝茶的方式有很多种，只要是喝对了，怎么喝都不失其真正的价值和意义。

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