怀孕初期需要注意什么

对于首次怀孕的孕妈来说，孕期的很多方面都很迷茫。怀孕初期需要注意什么？有哪些怀孕初期值得注意的事项我们一起来看一看。

首先是补充叶酸。叶酸对于预防胎儿神经管畸形很重要。但仅仅从天然食物中，很难满足准妈妈对叶酸的需要。所以，通常建议准妈妈从准备怀孕的前三个月，到怀孕的最初三个月，补充叶酸0.4mg每天。

做好初次产检和早孕B超。第一次产检，通常6-8周为宜。这次产检做的检查项目相对比较多，建议准爸爸陪伴准妈妈一起去。同时不要忽略了做一次早孕B超检查，有非常重要的作用：排除宫外孕；看是单胎、双胎还是多胎；排除卵巢和子宫异常；估计孕周。

少去人群密集的公共场所。因为孕妇的抵抗力比一般人差。人群密集的公共场所，空气相对比较差，而感冒等一些疾病，是可以通过空气飞沫传播的。所以建议准妈妈要尽量少去这些地方，可以减少缺氧晕倒和感染疾病的机率，避免疾病导致的胎儿发育畸形。

饮食上，记得不要大补特补。孕早期胎儿还很小，不需要太多的营养，如果准妈妈吃得太多太补，会造成营养过剩，自己体重增加太多，反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的风险，这样就更加不好了。

还有怀孕初期，腹中胎儿很容易因为母体或外力的影响导致流产，所以怀孕初期尽量少做或避开房事，一切以肚子的宝宝为主。

孕吐严重者，要补充足够营养。孕吐严重要做到少量多餐，吃一些清淡、容易消化的食物，比如馒头、面包片、饼干、鸡蛋等，保证满足身体所需的能量更为重要。等进入孕中期，孕吐反应消失，再来讲究怎么吃得更好。

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，过度劳累可能造成流产。因此，准妈妈要注意避免做过重的家务、长时间工作，不要熬夜，早睡早起，让自己尽量保持良好的精神状态。

切记千万不要乱吃药物，无论中西药。部分药物对胎儿有致畸作用，任何药物都需要在医生的指导下服用，包括感冒冲剂、凉茶等。

怀孕初期如果身体不舒服，出现异常情况要及早就医。祝您健康！

怀孕初期不能同房，前三个月是最危险的时候，一定要爱护好自己的身体，辛辣刺激的食物不能吃，垃圾食品不能吃，保持愉悦的心态，好的作息才最重要。

我是过来人提醒你几点，怀孕初期的话不要太累，容易流产，注意休息。最好坚持每天吃叶酸片，孕妇奶粉，不知道你有没有反应？有的人反应很大吃什么吐什么的。多吃点水果。不要吃桂圆，每天吃几个核桃补脑的，喝纯牛奶还有玉米，豆制品。多喝点鸡汤鱼汤，吃点虾，千万不要吃螃蟹。多吃绿叶蔬菜。不要吃的太油腻。火锅烧烤什么最好不要去吃

不能长时间坐在椅子上，要多走动。要保持心情愉快，保持充足的睡眠。不要做重体力活。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食物。