生茯苓粉怎么吃最好

茯苓粉是生活中常见的一种药材，呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。那么，苓粉的作用与功效是什么？茯苓粉怎么吃效果最好？

首先我们来看看茯苓粉的功效与作用

茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。茯苓利水渗湿，而药性平和，不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论是偏于寒湿、偏于湿热、、脾虚湿聚体质都可以配合食用能利水消肿。

茯苓有一定的抗氧化消除自由基的作用。在临床上，茯苓被用于食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌的治疗，茯苓粉对提高机体免疫力有很好的作用。

由于茯苓能使得我们人体的平滑肌的收缩幅度减少而使其张力有明显的下降。在新陈代谢方面，由于茯苓能够调节机体的电解质平衡而使其具有降低血糖的作用，再者它能抑制改变毛细血管的通透性而起到一定的降血压作用。

生茯苓粉怎么吃最好？茯苓粉的食用方法有多种，将它与其他的材料配合起来食用也有着不同的功效。一般来说茯苓粉可以做汤、茶、粥、饼等。

白茯苓粥

原料：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许

步骤：

①粳米淘洗干净。

②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿。

茯苓饼

材料：糯米粉200克、茯苓200克、白砂糖100克；

做法：

①将茯苓磨成细粉，加米粉。

②白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。

茯苓粉可以溶到水里的。平时用豆浆机打豆浆的时候一起打或者混麦片一起吃，再不然就把两颗枣掰开成几瓣与茯苓粉一起用开水泡当茶喝，只喝水，不吃糊糊，并多次加开水泡，加枣后会有点枣香甜味，味道会好很多。

茯苓粉冲牛奶可以增白皮肤，可以做茯苓奶茶喝，具体步骤方法：茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。吃法；每日早晨空腹服用，延缓衰老，健脾强身。另外茯苓粉还可以做成面膜美容。

茯苓不溶于水，一般都是煮粥，或是做成面食。生茯苓粉怎么吃最好给你两个建议：红豆薏米粥可以汤驱除体内湿气，您也可以把茯苓粉放进粥里面食用。或者直接用开水冲泡，再放点蜂蜜后口感上会更好。