螺旋藻真的有益健康吗

生活中常常听到螺旋藻能够抗癌防癌、提高免疫力，那么螺旋藻真的有益健康吗？下面我们对螺旋藻做个了解。

其实我们生活中很多人对于螺旋藻是比较陌生的，但是它的营养价值是非常的高的，螺旋藻含有生物活性物质、蛋白质和膳食纤维，它的主要作用是缓解便秘和帮助减重，而老百姓常说螺旋藻有抗癌防癌的功效实属夸大其词。螺旋藻中含有许多营养成分，虽然不能抗癌防癌，但对人体健康也是有一定好处的。

螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。

螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

自由基是人体衰老和疾病的根源之一，螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

螺旋藻真的有益健康吗，虽说螺旋藻对人体有益，但也不能多吃。建议一天服用螺旋藻不超过6克，过多服用会造成胃肠道负担，对身体有害无益。

螺旋藻是一种天然植物，也是一种很好的绿色营养保健食品！螺旋藻可以提供人体维持生命活动所必需的物质、改善细胞的新陈代谢能力来增进人体应激和免疫功能。对人体保健效果真的不错。

保健品多多少少有些用处，不过还是少吃为好，毕竟保健品不是药品，吃的话谨慎些为好

螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。螺旋藻对提升人体免疫力有作用，但并不是包治百病。