吃什么可以丰胸效果最好

每个女人都想拥有完美挺拔的胸部，而不是跟男人一样的飞机场，想要丰胸首先要从饮食上下手，那么吃什么可以丰胸效果最好呢？

可以丰胸的十种食物：

1.蜂皇浆

蜂皇浆都是经由大蜜蜂采蜜完成，里面含有的营养物质是普通蜂蜜的数倍!最重要的是蜂皇浆的类雌性激素，可以刺激乳房的发育，让你越吃越饱满。

2.葛根

葛根属于蔬菜的一种，富含淀粉。现在市面上也有不少的葛根丰胸粉，多数是将葛根磨成粉末后沉淀提取出来的。除了购买加工葛根产品外，直接用葛根熬水喝，也是有效的丰胸饮品。

3.猪蹄

有“平民燕窝”支撑的猪蹄，富含胶原蛋白，可以抚平女性脸上的细纹，同时增加肌肤的弹性。而常吃焖猪蹄一样可以让你的胸围暴涨!因为猪蹄里面还有g其他的营养物质，女性朋友可以选择性的多吃。

4.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

5.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

6.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

7.食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

8.坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

你可以多吃点木瓜，还有豆类品，这些食物再配合着多按摩就可以有一个比较好的丰胸效果啦！

说实话，个人认为，不管是吃什么，如果真可以丰胸，而且效果最好的话，那谁还去做隆胸手术啊！

我也是平胸啊，真的好尴尬啊……