冬季如何防雾霾

在北方地区，冬季天气寒冷，雾霾较重，建议在医师指导下，使用桔梗、苏叶、玄参或者生姜一块煮水喝，对于防治雾霾环境下的呼吸道病理反应有一定的好处。因为桔梗有止咳化痰的作用，玄参有解毒利咽的作用，苏叶有宽胸理气止咳的作用，生姜本身有化痰的作用。如果咽喉痛痒，也可以加牛蒡子、射干、麦冬等一起煎煮喝，可能有比较好的效果。

冬季如何防雾霾呢？在目前的雾霾天气下，需要注意以下几点：

1.减少户外活动，避免外出，外出时佩戴质量好的防护口罩，加强物理防护，这些才是减少有害物质入肺的有效方法。

2.在雾霾天气外出或工作环境在室外者，回到室内后，可以自行调配淡盐水进行鼻腔冲洗，将附着在鼻腔中的雾霾污浊清除掉。

3.注意休息，保持生活的规律性，养护好“正气”，才能抵抗雾霾这个“邪气”，减少缓解雾霾造成的不适。

4.如果出现雾霾引发的气管炎、哮喘等呼吸道疾病和心脑血管疾病，应该及时到正规医院诊治，在中医大夫的专业指导下，选用中药，切忌盲目随大流，轻信所谓的防雾霾的灵丹妙药。乱用中药不但对雾霾造成的身体损害没有治疗作用，还会因药不对症而损害身体健康。

冬季要想防雾霾只能戴口罩啊，尽量减少外出活动吧！

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我们幸好在南方，不担心雾霾这方面的问题，呵呵