怎么才知道自己尿酸高不高

如果没有痛风发作的话，大多数的朋友们发现自己尿酸偏高，往往都是通过体检。此时的尿酸往往并不是特别的准确，说实话，很多朋友们在体检之前并不会严格的控制自己的饮食，也没有限制体检之前的嘌呤食材摄入，所以这个值有可能不准。

出现这种情况也是完全可以理解的，因为高尿酸以后我们的身体往往在发作为痛风之前并不会有特殊的症状，所以很多人体检发现自己尿酸高都不相信，认为是化验出错了。

很多朋友认为自己平时的饮食结构是合理的，而且也有运动，所以不相信体检的尿酸会增高，那么这时候怎么办？

现在通常情况下，男性的尿酸值上限不应该超过420，而女性的尿酸的上限不应该超过360，然而不能因为某一位朋友的尿酸超过了上限，就被确诊为高尿酸血症。

确诊为高尿酸血症是有一个规矩的，那就是要在连续两次非同一天空腹检测血尿酸均高于正常。

所以如果哪一位朋友在体检的时候，并没有相对来讲控制自己的饮食，而是在体检之前一天到几天喝了一顿大酒，或者是吃了一些比较高嘌呤含量食材的食物，那么这个化验值确实有可能不准。

建议初次体检发现自己尿酸偏高的朋友们，先不要害怕自己是否会得痛风，而是要先回顾一下自己在体检之前的饮食以及回顾一下自己平时的饮食是否都是一种高嘌呤的状态。

是否平时经常喝酒？是否平时经常喜欢吃一些肉类，尤其是像猪肉牛肉这样的红肉？是否平时喜欢喝一些碳酸饮料？能否达到每天都能喝1~2瓶的程度？

平时是否喜欢吃海鲜，平时是否喜欢吃火锅或者是动物内脏？平时是否比较喜欢喝一些熬煮时间长的肉汤？

另外一个比较关键的是，平时是否喜欢运动？是属于一点都不动的那一个类型？还是属于特别喜欢剧烈运动，大量出汗运动的那一个类型？因为如果经常大量出汗，也会诱发尿酸代谢的异常。

如果以上这些您占了1~2个或者甚至更多的因素，那么您的尿酸有可能是真高！尤其是在初次体检超过了500的那些朋友们，很可能平时的饮食和运动习惯是不良的。

如果在体检的过程当中发现了高尿酸，先不要着急，一定要严格的控制自己的饮食，适当的运动！

发现高尿酸血症以后更是要严格控制自己的饮食，科学的运动，坚持多喝水，多吃一些富含维c的水果蔬菜，改变自己的饮食结构，慢慢的尿酸就会控制下来。

如果连续两次化验的血尿酸值均超过540或者是有高血压糖尿病冠心病这样的风险，那么就要咨询专业的风湿免疫科医生或者是内分泌科医生进行用药治疗,不要耽误的病情！