如何治疗脂肪肝的良方

随着生活水平的提高，有脂肪肝的人也是越来越多。脂肪肝是一种很常见的疾病，患上脂肪肝之后，肝功能会受到严重影响，如果没有及时治疗，甚至还会引起更多的肝病，那么治疗脂肪肝有哪些良方呢？

首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，积极减肥使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

其次适当增加运动，促进体内脂肪消耗。最好的运动类型为有氧运动，如快走、游泳、打乒乓球等，锻炼时人体以有氧分解代谢为主，使血浆胰岛素减少，抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。而短跑、篮球和足球运动等无氧运动，增加机体能量消耗，使糖酵解增加，游离脂肪酸消耗受阻，减肥效果不如有氧运动。

还有，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃夜宵。

总之有脂肪肝不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

当然中度脂肪肝不可小觑，可以吃药调理，但是任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

脂肪肝是一种可逆性疾病，如能及时发现，早期治疗是完全可以治愈的。发生脂肪肝最常见也是最重要的原因，是营养过剩，即脂肪和糖摄取过量。因此，治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗。同时还应坚持体育锻练，可适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动，以消耗体内热量，控制体重增长。这样才能减轻脂肪肝，恢复健康

治疗脂肪肝的良方，就是改掉不良的生活习惯，还有就是饮食要清淡一些

想要治疗脂肪肝要控制饮食，控制体重，这两点非常重要！平时饮食中保证摄入优质蛋白质，比如瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等，有利于清除肝内脂肪。饮食还要注意低热量、低脂肪、低盐、低精致，甜食坚决不吃，保证足够的维生素、矿物质和高纤维素的饮食，绝对戒烟戒酒。严格控制饮食对脂肪肝才有好处，如果不注意一切都是徒劳

饮食是关键，少油少盐才能避免脂肪肝，至于你中度脂肪肝的情况问问看医生吃什么药