想要保护好肾要注意哪些生活细节

肾脏只是一个脏器官，还有心、肺、肝、脾四脏，总称“五脏”。人是一个整体系统，不可只一个脏好而其余都不好，也不可能其余脏都好，只差一个脏不好，五脏之间生克相间密不可分！

睡前“二不要”是指1不要憋尿，2不要喝饮料：

睡觉时膀胱内尿液过多会对膀胱产生压力。一旦膀胱压力过大，可能会引发功能减退，从而储尿的功能会发生障碍。另外，一旦含有大量细菌的尿液反流，很容易感染肾脏，造成肾炎甚至肾功能损害。

像饮料这类的东西它都有一定的食品添加剂和食用色素，如果肾脏有毛病了，就尽量避免各种增加肾脏滤过膜负担的饮料、食物。如果只是喝水，不喝饮料，就是喝水，但是我喝水的量比较大，这样对原来肾有毛病，光是水问题不大，为什么？

咱们说了滤过膜，水的分子是最小的分子，滤过的孔水多了对他来说问题不大，就怕水里面含有不能够顺利的滤过的那些物质，所以你要是肾脏有毛病就不适宜喝太多饮料。

我们健康的肾脏具有非常强大的代偿功能，所谓的吃甜食、喝饮料、饮酒伤肾都是相对的概念。所以大家不要有什么心理负担，有疑问咨询专业的医生，无需为此徒增烦恼。

平时要注意的肾的问题，比如哪些高发的、常见的需要注意的地方。正所谓成也萧何败萧何，因为肾脏有强大的代偿功能，往往在疾病早期呈隐匿性的特点。那么最直观的就是定期做健康体检，当有水肿、少尿、尿色异常、尿液泡沫增多、排尿不适等肾脏疾病相关症状时尽早就医才是正解。

如果感冒反复发作，或感冒后有高血压，水肿现象，最好去肾脏科大夫咨询。

反复出现的扁桃体炎症要小心，喉咙部出现扁桃体炎症时，必须要就医，容易引起肾脏炎症。

平时多喝水，不要憋尿，尿液留在膀胱里，容易滋生细菌。