​人体的免疫力是天生具有的吗

免疫力是人体的自身的防御机制，主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。还有一种就是针对体内自身的衰老的细胞，癌变的细胞，或者变异的细胞，清除这些细胞的一种能力。

所以免疫力非常重要，既抵抗外来微生物的侵入，又能够处理体内异己分子，比如快要癌变的细胞，衰老的细胞都要处理掉。所以免疫力就是保护体内的一种防御机制，一种能力。人体的免疫力是天生具有的吗，免疫系统由哪些组成的呢：

1.免疫组织，人体最大的免疫组织，我们的皮肤和黏膜。

2.免疫器官，包括中枢免疫器官（胸腺、骨髓、脾、淋巴结等）以及黏膜相关淋巴组织（存在于呼吸道、胃肠道等周围的淋巴组织、扁桃体），分布在身体各处。

3.免疫细胞，免疫细胞就是俗称的白细胞，可以按照不同的作用方式分为两个大类：对所有病原体产生普遍打击作用的免疫细胞（吞噬细胞、NK细胞、嗜碱性粒细胞、嗜酸性粒细胞等），以及仅针对性识别某一种病原的特异性免疫细胞（T细胞、B细胞）。

4.免疫分子免疫分子是指分子级别的免疫成分，包括由特异性免疫细胞产生的、能杀灭病原体的抗体，能促进免疫细胞产生的分子物质以及能促进抗体识别病原、加速免疫反应发生的细胞因子等。

寻找适合自己的运动，每天运动30-45分钟，每周坚持5天，坚持3-4个月后，人体的免疫细胞会增加，抵抗力也会随之提升。

保持欢愉的心情大脑会随之分泌出有益健康的化学物质，使机体的运转更为和谐顺畅。开怀大笑可以释放压力，也可以使体内干扰素的水平升高，刺激免疫功能的提升，免疫系统也会因此变得更加活跃。

人体的免疫力有天生具有的，但更多都是要靠自己后天的努力啊，多锻炼身体，养成一个良好的生活习惯！

人的免疫力更多还是后天自己培养的，很少有天生具有很强免疫力的。

是的天生的，但是也要注意避免过量进食生冷食物，以免损伤脾胃阳气，宜以清淡的素食为主，比如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜、西红柿等。

时作息，早卧晚起，保证充足睡眠，不要熬夜，处理好工作与休息的关系。这样可以提自己的免疫力！