男士专用的养肾助阳方法

肾功能检查其实也是一个比较全面的检查，肾功能是指肾脏排泄，体内的代谢废物，维持身体的基本平衡的功能，肾功能检查也是包括血肌酐、血尿素氮，肾功能不全也是划分为急性肾功能不全和慢性肾功能不去全的，发病原因不同，治疗的方法也是不同的！

我们该如何去爱护我们的肾呢？只要做到以下这五点，肾就会一天比一天好：

多饮水，多排尿，及时排尿

在平时的生活中一定要保证每天饮水量达到2.5L左右，也就是8杯水左右。这样可以促进代谢废物的排放，促进肾脏排出有害毒素，从而减少对肾脏的损害。另外，当有尿意的时候就要及时排尿，这样才能减少对肾脏以及膀胱的损害。

多点进食一些黑色食物以及一些补肾食物

中医认为，黑色入肾，多吃一些黑色食物对肾脏有着非常好的作用。例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚等，这些食物大多具有滋阴补肾、健脾开胃的作用。 另外，像枸杞、核桃、优质蛋白等食物，也具有补肾食物的作用，平时也可以多吃。

避免久坐，多点运动

久坐是非常伤肾的，这会影响到血液循环，长期这样的话就容易造成肾脏损害。所以，要适当的起来运动一下，促进一下血液循环。同时在平时还应该多点进行体育运动，这样既可以促进血液循环，有可以加速肾脏代谢废物，从而减少代谢废物对肾脏的损害。

让肾脏暖和起来

我们可以多点按摩一下我们身体肾脏的位置，就是腰部肾俞穴的部位，这样可以加速肾脏部位的血液循环，让肾脏暖和起来。具体方法就是：用双掌摩擦至热，将掌心贴于此穴，如此反复3-5分钟；或者用我们的手背贴紧肾脏的位置，来回反复揉动，使这个地方发热 这样就可以让肾脏暖和起来。

按时作息，避免熬夜

熬夜的危险我就不多说了，不仅伤肝，而且还伤肾，我们应该遵循自然规律，按时作息，避免熬夜，这样才能保证身体得到充分的休息，身体各个脏器才能正常运作，才能避免对肾脏造成过多的损害。

总的来说，只有在平时的生活中爱护我们的肾脏，我们的身体才会健康，才能更加有效的对抗更多的细菌病毒的侵害。

有什么男士专用的养肾助阳方法吗？我怎么不知道的啊

肾脏是人的重要的器官之一，所以在平时要做好保护，避免生活中一些损伤肾脏的功能，比如在冬天做好保暖的工作！

平时不要乱吃药，药物都对肾脏有伤害，不要暴饮暴食，吃的太多太快会加重人体肾脏的负担，还有就是平时适量的喝水，不要憋尿等都是对肾脏有好处的。

最好每半年做一次尿液的检查，定期体检有好处。特别是输尿管的结石容易引起肾积水。