最好的养生方法是心情吗

最好的养生方法：养心。心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体活动的作用。心年轻，人的精力就旺盛，身体就健康。我曾经听到有人说某人七十岁的年纪，三十岁的心脏，不用说这人一定能长寿。

养心的方法，我认为不要让心太累。遇事看开，莫生烦恼，心情常乐乐，轻松心不老。

顺时。年分四季，人分四时。四季春夏秋冬，四时少青中老。四季循时正常年，四时按序少坎坷。白天学习工作，夜晚搞好睡眠。少非分之想，莫争强好胜。青年气盛拼一把，人到老年莫奋勇。该退则退，能放就放。运动不过火，独处莫长静，不矫枉，不过正，顺时顺事，恰到火候。

均衡。人饲五畜，植五谷，要合理膳食。都要吃点，但不过偏，不过饱。不能孬的死不吃，好的撑个死。不偏食，才能营养均衡，体内各种指标才能不高不低，身体棒，才能抵御外界的各种邪侵，提高免疫力，使身体不生病或少生病。

随缘。人生在世，会有很多贪念，有很多诱惑。要有一颗平常心，通过努力奋斗，获得了荣誉利益，这是奋斗所得，虽值得祝贺，但不要大喜。奋斗了，却没有获得，也不宜大悲。

自己努力奋斗，一天天往前过，争取把自己的日子过好就行，不要攀比，攀比易生不平意，易生嫉妒心，整天愤愤不平，就会邪气侵体，贵恙乃生。一生努力，一切随缘。养生，是有大学问，智者见智，仁者见仁，一篇小文岂能尽叙端详？

养成早起早睡的习惯，加强锻炼身体，讲究卫生，尽量少吃垃圾食品。还有保持良好的心态也极为重要！

经常锻炼培养多种兴趣，保持精力旺盛。处事不惊，主要看的是心态，心态好怎么都好！

保持一个好心情，确实是很好的一种养生方法。