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薏仁米的功效与作用是什么

我们知道薏仁米是公认的祛湿利器,经常可以看到人们用薏仁米煮水喝的做法,薏仁米的功效与作用是什么,薏仁米煮水不仅可以排湿气还能去水肿。

《神农本草经》中对薏仁米的药性如此描述:味甘,微寒。说明薏仁是个甜而且寒凉的食物。而薏米《本草纲目》中对薏仁米的描述是:健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭盒,治冷气;煎饮,利小便热淋。可见薏仁也是药,也可以当食品来食用。这样说来,薏仁米煮水是只有好处没有坏处的。但是有些女性长期坚持喝薏米水会出现了痛经、月经不调的状况。如果不注意一直长期饮用薏米水,可能还会引发女生的不孕不育。这就是长期吃薏米水的坏处。

薏米作为养生保健,药食同吃的食物,到底该怎么吃才好呢?

薏仁米的功效与作用是什么

要注意分清楚薏米的生和熟,这点非常重要!

生薏米适用于湿热人群,湿热体质的人简单概括有三点特征:面部出油;食欲旺盛;易便秘。生薏米水,直接用水煮沸后饮用,这种方式,适合湿热人群,可以起到利湿的功效。

而炒薏米煮水更适合寒湿人群,什么样的人是寒湿体质的人呢,主要有这几个特征:四肢冰凉;面色惨白有病态感;舌体发白、偏大、有齿痕。通过这三点就可以判断出自己是否是寒湿体质。

我们知道薏米的性味是偏寒凉的食物,对于体质本就寒湿的人,长期食用生薏米水,只会使身体出现更大的问题,本身偏寒的薏仁在炒制的过程中其性味也发生了改变,从寒凉变为性温。炒制后的薏米泡水更适合寒性体质的人群食用。食之,对于腹泻、胀满,有非常好的效果。

看了以上介绍大家知道了薏米的生熟两种食用方法,要根据自己的体质来选择不同的薏米水,这样才能更好的排湿去肿,才不会对身体造成伤害。

薏米具有健脾、利湿、抗病毒、加速排脓的功效。薏米是药食同源的食材,也是药材,中医认为它的性味比较甘,稍微有一点苦。在日常生活中,好多人用薏米煮粥喝,主要是因为它可以利湿、健脾。薏仁米的功效与作用是什么,如果你觉得自己湿气比较重,脸上容易出油,皮肤总是长湿疹类问题,给身体排湿很重要,可以用薏米煮粥或者是薏米煮水。在薏米中加一点茯苓或者是红小豆,能够加强功效,如此使用效果更好。

薏仁米的功效作用就是去湿气消肿

薏仁米可以去湿气,去水肿,健脾益胃。但是吃多了对身体也不好,可能会影响生育问题呢

薏仁米是很好的排湿利器啊,坚持喝薏米水可以的!