深海鱼油真的有用吗

深海鱼油是从深海鱼类（三文鱼、金枪鱼等）中提取的不饱和脂肪酸，它的主要成分为DHA和EPA。DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质，EPA也被诸多研究证实可以降低血脂水平。从表面看，深海鱼油确实有益身体健康，在调节血脂、保护血管上有一定的功效。那么深海鱼油真的有用吗？我们来细细分析下

深海鱼油可以降低血脂，这已经被很多研究证实，它的效果是毋庸置疑的。但它主要降低的是甘油三脂水平，对与脑血管疾病关系密切的胆固醇其实影响不大！

我们需要清楚的知道，高血脂是脑中风最重要的危险因素之一，超过80%的脑中风病人存在高脂血症。但高血脂有不同的种类，要知道对血管动脉粥样硬化起主要作用的是胆固醇，而不是甘油三脂。因此深海鱼油并不能完全治好高血脂！

有些不负责任的商家夸大深海鱼油对心、脑、肝、胆、脾、肺、肾等脏器的保护作用，甚至将其作为神药来宣传，如果听信这些虚假宣传，花大价钱购买鱼油来治病就是不合适的！

深海鱼油的要有效成分是Omega-3脂肪酸，经常出现在孕婴保健品广告中的EPA和DHA其实本质上也是这类物质。目前医疗健康行业公认鱼油主要作用是可以降低甘油三酯水平。与临床关系密切的血脂主要就是甘油三酯和胆固醇。

高纯度深海鱼油仅仅只能改善患者的饮食结构，从而改善甘油三酯的轻度增高情况，如果是严重的高甘油三酯血症患者，仅仅靠鱼油是无法治好的！对于高胆固醇的人群，食用鱼油几乎没有作用！

目前市场上售卖的深海鱼油都属于保健品，它具有一定的保健作用，但也不能拿深海鱼油当药吃！

以上对深海鱼油真的有用吗的介绍希望对您有用。祝您健康！

听说深海鱼油可以调节血液甘油三酯，降低血液粘度，改善血液循环从而减轻高血压、预防高血压。不过我平时就是拿它仅仅当增强免疫力的保健品在吃，效果一般般，不是很明显

我之前也吃一瓶深海鱼油，我感觉真的没有啥用

深海鱼油这类保健品不能代替药品，如果你想养生保健身体，不建议依赖保健品，健康饮食以及多运动照样能拥有健康的身体