人到底要不要吃保健品

要说保健品真正的意义有两种，一种是国家批准的二十七项保健功能。二是在使用保健品时首先要改变自己的不良生活习惯。在二十七项功能里，增加免疫功能的保健品批文最多，其次是针对特殊人群的辅助功能，如辅助降血糖的，降血脂的，改善睡眠的，抗疲劳的等等。

其意义是增强免疫力预防抵抗一些慢性疾病的发生，同时改善体质，辅助药品治疗。因为保健品都要作毒理和功能实验，所以绝对没有副作用，而且可以长期使用。

还有一个更重要的意义是，吃保健品的人首先要知道疾病的产生就是不良的生活习惯日积月累形成的，如果不改变自己的生活习惯，再好的保健品，再好的医生药品也解决不了问题。

保健品的意义其实就是提醒广大老百姓要改变自己不正常，不科学的生活习惯，防患于未然。

现在的病说句不客气的话都是自找的，全是不良生活习惯的受害者，要想解决根本问题，就必须的按照人的自然规律去生活。

健康的四大基石：均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠，愉快的心情，还有戒烟限酒。中国已经成为一个经济大国，老龄化趋势越来越严重，好多疾病的发病率也成了全球第一。

高血压，心脏病，糖尿病，高血脂症，癌症等等，最新健康大数据报道有百分之八十以上是慢性病。说白了，慢性病就是生活方式病，靠医院和药物是完全没有办法解决的，医院和药品解决的问题是疾病形成以后的治疗，实际上已经晚了，最多也就是维持生命。

保健品应该是医院的上游产业，主要以保健预防为主，应该是一家人，一个使命，都是保护老百姓的身体健康的，无非是起的作用不同，针对的人群不同而已。

中国的“保健食品”其实就是膳食补充剂，不需要功能审批即可生产销售，老百姓自己判断，自由决定是否购买。

膳食补充剂的产生来源于现代营养学，营养学体系是西方医学的一部分，建立的时间比较晚，我们平时谈到的西医，是使用“药物”控制或者缓解疾病的“西医”当然也包括手术，检查诊断等，而不是营养学“西医”。

从“保健品”“保健食品”，到“膳食补充剂”，到“营养补充剂”，看到这，朋友们，你觉得中国的“保健食品”有用吗？因为称谓不同，造成如此大的误解。

蛋白质不饱和脂肪酸，肌醇胆碱，卵磷脂，二甲基砜……这些身体必须的营养素就都没用了，人们可以不吃饭不喝水了!

作为专业营养师，我很不喜欢用“保健食品”这个称谓，“保健”二字太复杂，范围太大了