肾怕什么的顺口溜肾怕什么

保护肾脏，饭后“一不要”睡前“二不要”指的是什么我是不知道呢。有人说饭前不要喝饮料，其实什么时候喝也都不好。有人说睡前不饮酒，这主要看个人情况而定吧，看是谁喝，是怎样喝的。

少喝可以养身健身助眠。多喝才会伤身。还有人说不要熬夜，是啊，熬夜对五脏六腑都不好，都会受到伤害呢。想要保护肾脏，我觉着还是先了解清楚肾脏怕的是什么。

一：肾怕惊恐，中医学自古以来就有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”一说的。

1、惊恐对生长发育的影响，可抑制骨的生成，使得生长速度缓慢，还可使男性性功能减退，女性月经紊乱或停经，或使哺乳期妇女停乳或乳少。

2、惊恐对泌尿功能的影响，可导致生尿或排尿困难，还可能影响排便功能，甚至会引起尿失禁。

3、惊恐对呼吸功能的影响。肾主纳气，肺主出气，肺为气之主，肾为气之权。惊则气乱，恐则气下。所以平时注意把控好情绪，遇事需冷静 不要慌乱才是。

二：肾怕糖尿病，长期糖尿病会引起多种并发症，常见的并发症是糖尿病肾病。主要表现为水肿，尿检蛋白，进而出现血肌酐的升高。再进一步的严重后果会引起尿毒症的发生。所以平时要多加强对糖尿病发展控制。平时注意糖分的吸收量。

三：肾怕虚 ，虚则使人疲乏无力，腰膝酸软，精神不振，性功能减退，女性月经失调……既虚则补，黑色入肾经，平常吃些黑豆 ，黑芝麻 ，黑木耳，海参，羊肉，韭菜，枸杞，桑葚，坚果类，山萸肉，菟丝子，灵芝……等。总之，要想保护肾脏，就从预防入手吧。

肾脏是人体不可缺少的器官，肾脏保护的好身体就健康，吃饱饭不要立即睡觉，这样对消化不好影响肾脏排毒！

睡前不要吃太饱，不要吃太多甜食，这样会容易影响肾脏得糖尿病的，如果得了糖尿病肾脏功能受损影响毒素排泄。

保护肾脏，饭后不要酗酒。睡前不要喝饮料，不要熬夜！