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养生对人身体有什么好处啊

养生对人身体有什么好处啊,什么才是真正的养生呢?我的理解是这样的,养生就是养护生命,怎样养护生命呢?根据自己的体质体况,文化素养,经济水平,生活习惯及所在区域,选择适合自己身体情况的食物。另外就是不要暴饮暴食,戒烟限酒少熬夜。

七情平和六欲适可,饮食有节,起居有常。平常以五谷杂粮为主食,肉蛋奶的摄入量,如果按照‘中国健康调查报告所说,应该在总食量的百分之8---12之间为最佳。

人的身体健康状况是受各种因素影响的。对于健康的方法没有捷径可走, 要顺其自然,对一切都不要勉强。如果对事情刻意去做,勉强去做,那是对身体有一定坏处的。所以最好的养生方法是顺其自然,不要勉强。

养生对人身体有什么好处啊

尤其在衣食住行方面,更要顺其自然。不要违背自然规律,不要刻意去做什么。例如吃饭要一日三餐均衡吃饭,不要不要挑食捡食,五谷杂粮,蔬菜,鸡鸭鱼肉都要吃,但要合理搭配,不能偏食。穿衣要根据春夏秋冬一年四季的变化进行更换衣服,不能刻意爱美而受凉。

住房要简洁宽敞,不可刻意豪华装修。外出上班儿,去上商场,能步行就不要坐车、开车。所以最好的养生方法是顺其自然,适应大自然的生活方式。

桂林日报搞了一个百人万岁活动,发现长寿没有什么规律。这些百岁老人有的还吸烟还喝酒,有的脾气比较暴躁,有的一生未娶,有的取过几个老婆,有的爱吃肉,有的爱吃糖,有的不爱运动,有的九十岁还能干一些简单的活。

各种情况都有。我说啊,你怎样过的舒服,吃的舒服,你就怎样过,怎样吃,不要管别人五花八门的养生。


 自然的昼夜交替、四季变化及环境的改变,都会影响人体的生理功能活动。

圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门”。其意在于指导人们顺应四时之气颐养其身。

吃点有营养的,比如蜂王浆,那味道对我来说真是一言难尽啊!闻就想吐。吃了更是想吐。