养生对人身体有什么好处啊

养生对人身体有什么好处啊，什么才是真正的养生呢？我的理解是这样的，养生就是养护生命，怎样养护生命呢？根据自己的体质体况，文化素养，经济水平，生活习惯及所在区域，选择适合自己身体情况的食物。另外就是不要暴饮暴食，戒烟限酒少熬夜。

七情平和六欲适可，饮食有节，起居有常。平常以五谷杂粮为主食，肉蛋奶的摄入量，如果按照‘中国健康调查报告所说，应该在总食量的百分之8---12之间为最佳。

人的身体健康状况是受各种因素影响的。对于健康的方法没有捷径可走， 要顺其自然，对一切都不要勉强。如果对事情刻意去做，勉强去做，那是对身体有一定坏处的。所以最好的养生方法是顺其自然，不要勉强。

尤其在衣食住行方面，更要顺其自然。不要违背自然规律，不要刻意去做什么。例如吃饭要一日三餐均衡吃饭，不要不要挑食捡食，五谷杂粮，蔬菜，鸡鸭鱼肉都要吃，但要合理搭配，不能偏食。穿衣要根据春夏秋冬一年四季的变化进行更换衣服，不能刻意爱美而受凉。

住房要简洁宽敞，不可刻意豪华装修。外出上班儿，去上商场，能步行就不要坐车、开车。所以最好的养生方法是顺其自然，适应大自然的生活方式。

桂林日报搞了一个百人万岁活动，发现长寿没有什么规律。这些百岁老人有的还吸烟还喝酒，有的脾气比较暴躁，有的一生未娶，有的取过几个老婆，有的爱吃肉，有的爱吃糖，有的不爱运动，有的九十岁还能干一些简单的活。

各种情况都有。我说啊，你怎样过的舒服，吃的舒服，你就怎样过，怎样吃，不要管别人五花八门的养生。

 自然的昼夜交替、四季变化及环境的改变，都会影响人体的生理功能活动。

圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门”。其意在于指导人们顺应四时之气颐养其身。

吃点有营养的，比如蜂王浆，那味道对我来说真是一言难尽啊！闻就想吐。吃了更是想吐。