怎么样才是真正的养生健康

现在比较流行用“保温杯里泡枸杞”来说日常的年轻养生人群，当代年轻人有着层出不穷的养生方式，包括“泡脚”“健康饮食”“早睡早起，规律作息”，甚至于嗑个瓜子还要个带红枣的瓜子，殊不知，多靠近正能量的人才是最佳的养生方式。

养生，不只是身体上的，重要的是还要心上的养生，心理健康，有一个积极向上的心态，好的情绪自然也就让你在面对人生问题时有一个好的心态，也就能够解决大部分的人生问题。

有句古语叫“近朱者赤近墨者黑”，一个人周围是什么样的朋友就决定了这个人将会有什么样的格局。什么是正能量的人呢？那就是每一天都充满自信，不会满腹牢骚，不会抱怨生活，周围都是被金色的阳光笼罩。多跟这样的人接触，那么你也会潜移默化的被影响，人变得优秀了，心态越来越好，养心才是养生的主要目标。

一个好的人生伴侣是至关重要的，遇见事情不会抱怨命运不公，而是努力去解决问题。这样的伴侣才会让你在生活中更优秀，双方相互鼓励，相互扶持，这样才会让一个家变得更加美好。

要让自己生活中充满正能量的人，不只是朋友、爱人，还有追一个有正能量的爱豆。比如说车祸后勇敢面对生活的胡歌，为建学校疯狂拍戏的古天乐，新冠肺炎疫情中亲自支援武汉的韩红，他们身上都有不一样的闪光点，但是每一个闪光点又都是正能量的体现。在面对人生的挫折的时候，他们并没有自暴自弃，而是勇敢的站起来往前走，用积极的方式去解决人生遇见的问题。

与充满正能量的人在一起，自己也会在不知不觉中变得优秀，不因一点挫折就止步不前。所以说，不管是朋友或者爱人，都要有充满阳光的积极心态，这样的环境才会让人舒服，人生路上遇见挫折，正能量的人站起来向前走，负能量的人躺下来抱怨命运不公。一个好的爱人才会创建一个美满幸福的家庭，患难与共，一起进步，相互扶持，历经风雨后，终见彩虹。

愿我们周围都能满是正能量的人，自己也做一个充满阳光积极向上的人。

有一个良好的心态才是最重要的，营养物质对于养生也有重要的作用。吃好点！

传统医学认为，免疫功能是肾的精气范畴，就是说人体的免疫机能依赖肾的虚实，肾气若是亏“虚”，则极易造成免疫力低下，引发手脚冰凉、失眠多梦以及腰膝酸痛等症。

吃红萝卜，羊肉和红萝卜。吃鸡蛋和牛奶，吃牛肉。