老年人吃什么营养品对身体好

随着年龄的增长，人的身体开始一步一步走向衰老，所以对身体的调养就显得很重要，身体调养要靠一些营养品，因此营养品就一定要宣正确。那么老年人吃什么营养品对身体好呢？

很多老人都有骨质疏松的毛病，因此老年人需要多吃含钙的食物，以降低患骨质疏松、腿疼等毛病的概率。钙元素不仅对身体的骨骼健康有着深远的影响，还对心血管、内分泌系统和神经系统等具有十分重要的作用。总的来说，老年人对钙的需求是很高的，因此需要给老年人补充钙元素。同样地，牛奶、鸡蛋、豆类等食物中含钙量也是非常高的，过年过节想要给老年人买些营养品，比如牛奶，羊奶粉，钙片啊都是不错的选择。

随着年龄增加，中老年人自身功能减退，内环境稳定能力与应激能力下降，全身脏腑组织的生理功能衰退，人体代谢过程氧化还原反应中形成的自由基，可引起机体一系列衰老症状。抗氧化最终达到的效果是延缓衰老，改善生活质量，降低老年病发生的风险。买些具有抗氧化功能的保健食品也是可以的。

此外中老年人免疫系统功能降低，抵抗力下降。中老年人食用增强免疫力的保健食品正是一种安全的增强免疫力、改善亚健康的有效措施。给老年人买一些增强免疫力，抵抗力的营养品是可以的。

进入老年后，随着年龄的增长，消化系统功能逐渐减退，牙齿松动和丢失，牙龈萎缩，唾液与咀嚼能力下降，胃酸减少，食欲减退，胃黏膜易损伤；肠道发生退行性变化，肠道蠕动与消化、吸收能力下降，还可以选择一些可调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜有辅助保护作用的营养品，保健食品。

不过在购买营养品和保健食品时多用点心，不要轻信推销人员的介绍，根据老年人的身体情况，买合适的，适当的才行。

老年人吃些鸡蛋，蜂蜜，蔬菜水果这些健康食物比吃营养品好太多，而且市面上那些出名的脑白金，黄金搭档这些真没什么用，保健身体还不如鸡蛋呢！

老年人健康饮食，有好的生活作息习惯就是最好的营养品，补品了。过年你可以给老人买些保健器材也不错啊，比如肩颈按摩仪啊，足浴盆等等，也能表孝心。

“专家”说的这个，那个别轻易相信，恐怕他们自己都云里雾里。

生活困难，吃点好的，补充营养。生活条件好了，吃什么更好呢？

老年人与其吃些营养品还不如多补充蛋白质，多补补钙来的对身体好。大多数保健品、营养品都是心理作用，还是饮食中调节更健康