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老年人吃什么营养品对身体好

随着年龄的增长,人的身体开始一步一步走向衰老,所以对身体的调养就显得很重要,身体调养要靠一些营养品,因此营养品就一定要宣正确。那么老年人吃什么营养品对身体好呢?

很多老人都有骨质疏松的毛病,因此老年人需要多吃含钙的食物,以降低患骨质疏松、腿疼等毛病的概率。钙元素不仅对身体的骨骼健康有着深远的影响,还对心血管、内分泌系统和神经系统等具有十分重要的作用。总的来说,老年人对钙的需求是很高的,因此需要给老年人补充钙元素。同样地,牛奶、鸡蛋、豆类等食物中含钙量也是非常高的,过年过节想要给老年人买些营养品,比如牛奶,羊奶粉,钙片啊都是不错的选择。

老年人吃什么营养品对身体好

随着年龄增加,中老年人自身功能减退,内环境稳定能力与应激能力下降,全身脏腑组织的生理功能衰退,人体代谢过程氧化还原反应中形成的自由基,可引起机体一系列衰老症状。抗氧化最终达到的效果是延缓衰老,改善生活质量,降低老年病发生的风险。买些具有抗氧化功能的保健食品也是可以的。

此外中老年人免疫系统功能降低,抵抗力下降。中老年人食用增强免疫力的保健食品正是一种安全的增强免疫力、改善亚健康的有效措施。给老年人买一些增强免疫力,抵抗力的营养品是可以的。

进入老年后,随着年龄的增长,消化系统功能逐渐减退,牙齿松动和丢失,牙龈萎缩,唾液与咀嚼能力下降,胃酸减少,食欲减退,胃黏膜易损伤;肠道发生退行性变化,肠道蠕动与消化、吸收能力下降,还可以选择一些可调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜有辅助保护作用的营养品,保健食品。

不过在购买营养品和保健食品时多用点心,不要轻信推销人员的介绍,根据老年人的身体情况,买合适的,适当的才行。

老年人吃些鸡蛋,蜂蜜,蔬菜水果这些健康食物比吃营养品好太多,而且市面上那些出名的脑白金,黄金搭档这些真没什么用,保健身体还不如鸡蛋呢!

老年人健康饮食,有好的生活作息习惯就是最好的营养品,补品了。过年你可以给老人买些保健器材也不错啊,比如肩颈按摩仪啊,足浴盆等等,也能表孝心。

“专家”说的这个,那个别轻易相信,恐怕他们自己都云里雾里。

生活困难,吃点好的,补充营养。生活条件好了,吃什么更好呢?

老年人与其吃些营养品还不如多补充蛋白质,多补补钙来的对身体好。大多数保健品、营养品都是心理作用,还是饮食中调节更健康