人体免疫力的高低和什么因素有关
对于儿童来说,维生素和矿物质确实很关键,但要从食物中摄取,如果孩子太挑食或者成了纯素,就不得不吃一段营养补充剂,这是当药吃的,不是当饭吃的。记住,是药,吃多了会有毒性的。
相反多吃水果蔬菜可以提高免疫力和增强抵抗力,研究发现吃很多水果蔬菜的人很少得病,这才是正确地通过吃来增加抵抗力和改善免疫功能的办法。
有一个强壮的免疫系统就能够百病不生,这和练成少林铁裆功就能天下无敌一样,是个广为流传的坑爹概念。
免疫功能也一样,假如说某人免疫功能很强壮,对外来病原的反应也很及时,这样真的就不会得生病了吗?
知道什么叫不怕贼偷就怕贼惦记吗?人体抵抗力就是这个意思,时时刻刻地放着,哪怕你成功地防止了9999次入侵,漏掉了1次,就有可能生病。就拿普通感冒来说,有200种不同的病毒会引起普通感冒,是否得感冒,不在于免疫系统之强壮,而在于免疫系统是否漏了一次两次的。从某种程度上讲,普通感冒就是身体免疫功能发挥作用而引起的。
大约有四分之一的人不得或者很少得感冒,无论怎么接触,原因并不是因为他们的免疫功能极强,而是因为他们的免疫功能极其马虎,当引起普通感冒的病毒进入体内时,他们的免疫系统根本没有认出来,当良民放行了,这些病毒本来对身体就没有什么大的损害。归根到底,那些感冒症状是免疫反应引起的,而不是病毒引起的。
免疫系统存在着相当程度的过度反应,过敏就是这么来的,这是因为我们必须要让免疫功能处于高度戒备状态,否则也许不得感冒了,但有可能得致命的大病,用这种小病的难受换取大病的保命是值得的。
因此,一味强调提高免疫力是站不住脚的,真正有效的是少接触,至于免疫功能和抵抗力吗,正常即可。
人体免疫力的高低跟遗传,还有后天的锻炼这些因素都是有关的
适当的做运动,合理的膳食,愉悦的心情,充足的睡眠,规律生活!
有条件的针灸和疏通经络气道是相比较最廉价蹭蹭提升免疫力大法!
保证全面均衡的营养摄入,才能够维持身体所需的营养以及微量元素的需求!