一个月多少次性生活才不伤身体

性生活其实没有次数的限制，就好比很多男人一直很介意自己的尺寸和时间一样，这些介意没有依据，更没有价值。

因为每对夫妻身体状态不一样，两个人面对的生活和工作压力也不一样，所以进行性生活的频次也肯定不一样。

性生活的频次，只要是双方都能接受的程度就好。

你说你们已经结婚很多年了，客观地说，男女双方经过这么长时间，对对方的新鲜感和刺激感，基本上都已经磨光了，但是人毕竟有性的需求，在某些特定时候，会激发我们进行性生活的渴望。

所以有需要的时候，就尽情释放，平时没有的时候好好生活，千万不要因为这件事给对方不必要的压力，如果因为这件事闹得双方都不开心，那就得不偿失了。

再多说一点，每对夫妻其实都有自己性生活的频次，只要保持这个频次，说明双方的关系是正常的，如果一方对性生活的频次要求有了变化，不管是要求次数多，还是要求次数少，都说明他/她在外面有人的可能性很大了。即使没有频次的变化，如果对方在进行性生活时候，要求的“花样”越来越多，那同样说明有人了。

一个月多少次性生活没有统一的标准，主要看身体和心情，环境因素等等。

有句话叫做三十如狼，四十如虎这就是指女人说的，女人到了三四十岁以后，正是性旺盛期，而男人正相反，二十岁是性旺盛期，以后逐年减退，到了五十岁之后，就得差很多（也有一些身体机能特强的，到了八十还能有性生活），这时，男女双方很难到同步，这就需要沟通和技巧。总之是双方感到愉悦，第二天无头晕，身体疲乏，犯困等状况为佳。

孔子日：食色性也，每个人都需求，正常的生理现象，别总谈色性变，要有平常心看待它，只有性生活和谐了，夫妻感情才能长久。

这事没有标准，因人而异，牵扯个人性格兴趣爱好，身体状况，夫妻恩爱程度等因素，自己觉得合适就行。也可以咨询医生求得帮助。

男人在25周岁至35周岁，为高峰期，据爱爱专家透露，男人高峰期间，一晚上就有好几次，性长时间也在半小时下，10分钟以上。

40岁上的男人一周3一4次，时间相对也缩短了。