日常如何护理才能保护肾脏呢

如何养肾大家应该百度的比我还多，懂得也不少。但是对于不得肾病，怎么说呢，其实换句话就是我应该怎么预防？很简单，只要保持开心愉悦的心情，就80%不会得肾病！

其次，再有平时不要憋尿，要注意饮食，不要经常吃，过咸，过油腻得食物。

另外，脚部不要着凉，有人说感冒也会引起肾病，其实这么说有点太过偏激，并不是说，感冒不及时治疗，就一定会得肾病，而是跟感冒引起病发症或者吃的药有一定关系。

比如说感冒引起的长时间的高热，大部分的治疗感冒和消炎的药，都会刺激肾。但是千万不要小看感冒，就是一次反复的感冒而得了尿毒症的！

若是急性肾病一定要早早治好，变成慢性那可就是惨上加惨了！你要知道：任何一种肾病不认真对待最后都成为---可怕的尿毒症！

对于肾病患者是需要严格限制蛋白质摄入的。存在超重和肥胖问题的糖尿病和高血压患者也不推荐高蛋白饮食法来减重或者控制血糖。

实验证据表明：长期膳食蛋白质摄入量超过1.5 克/天*公斤的理想体重会加蛋白尿和重肾脏负担。而低蛋白饮食有助于缓解肾脏压力，保护肾小球功能，减轻蛋白尿，延缓慢性肾病的进展。

肾脏喜欢水~保护肾脏最好的方式就是多喝水，特别是白开水。多喝水有助于肾脏中有毒有害物质的排出。每天1500ml~1700ml是膳食指南推荐的健康成年人饮水量。天气炎热、运动出汗后还应该增加饮水。喝了那么多水，一定不要憋尿，否则就“适得其反”了

想要肾脏不出毛病，您得这么做！最后，我们对今天聊的内容做一下总结：

高血压、糖尿病、免疫系统疾病、高尿酸血症和痛风患者需要定期检查尿常规。

感冒不容忽视，及时治疗，注意休息，多喝水，别忘了查个尿常规。

用药遵医嘱，自己不能乱吃药和保健品。服药有疗程，长期服药需要定期检查肝肾功能。

控盐、戒烟、少吃加工食品，以及高油、高蛋白、高热量的“三高”食物。

多喝水，不憋尿。适当运动，提高自身免疫力。

总之，肾病的发病是多方面的只要注意饮食，预防感冒，还有保持轻松愉悦的心情就OK了。

日常生活中注意养成一个良好的生活习惯，多喝水，这样才能保护肾脏

对肾脏来讲，是一个非常好的补养作用，只要每天按照量来吃，对于肾脏的滋养还是有的。

猪腰。在中医讲是以脏补脏，一个最典型的食物。

多个大型调查显示，我国18岁以上成年人群中，慢性肾脏病的患病率高达10.8%！