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橄榄油真的好吗

我们日常生活中所食用的油大多是芝麻、花生之类榨取出来的,而橄榄油却是用油橄榄果的果实直接压榨出来的。可能很多朋友对橄榄油很陌生,从没吃过这个油,橄榄油真的好吗,下面就给大家介绍下橄榄油的功效。

橄榄油真的好吗

橄榄油可以从多方面保护心血管系统;

橄榄油通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤;

橄榄油通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压;

橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化,食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。

橄榄油有改善并提高内分泌系统功能,对预防糖尿病,美容都有一定的功效。

而且橄榄油果富含维生素A、D、E以及多种矿物质,并含有较高含量的油酸(单不饱和脂肪酸),可能减少冠心病的发病风险。

总之橄榄油里的多酚类物质具有抗炎和抗氧化特性,对于保养肠胃,保护心血管系统,预防神经退行性疾病、关节炎等病都有积极意义,是非常好的养生保健油。食用方式和花生、芝麻油无异。

橄榄油是一种非常高端的油,里面含有大量的不饱和脂肪酸,经常吃可以降低血液中胆固醇的含量,由于维生素含量非常丰富,所以对于改善肤质、延缓身体衰老都有很好的功效,非常适合人们在日常中食用。

橄榄油只是宣传的好,实际上和普通油差不多。不过橄榄油用于凉拌,做沙拉挺好的

或许橄榄油真的有好处,不过我没吃过,有机会买一瓶尝尝看。不知道市面上橄榄油多少钱一瓶呢

橄榄油真的好,比较健康