早期肾脏受伤身体会出现的6个变化

俗话说，肾为先天之本。肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。但吸烟喝酒、长期憋尿、久坐、饮食不节等不良的习惯，都让肾脏渐渐受到伤害。其实早期肾脏损伤，通过饮食的调节是可以有所挽回的，但许多人一直置之不理，才拖到要到医院“透析”这一步。

早期肾脏受伤，身体会出现6个变化：

1.水肿：肾脏有损伤时，早晨起来时会发现眼皮肿得像鱼眼似的，面部、手指和脚部都发胀，用手按压后凹陷部位无法马上恢复。

2.尿液发生变化：警惕尿液的改变，如果发现小便后尿液表面总是浮着一层细小的泡沫，久久都不能消失；或者发现尿液颜色有改变，如红色、酱油色、乳白色等；或者夜尿增多，晚上睡着了以后还总想上厕所这些情况，要怀疑肾脏有没有问题了。

3.全身症状：做事提不起精神，感觉疲劳、乏力，甚至有时候还会出现无缘由的腰酸背痛，做什么事都觉得累。皮肤有时候莫名发痒，脸色不太好，掉头发也更多了。

4.血尿酸升高和痛风，发现身上的关节不明原因的疼痛，常见于踝关节、膝关节、肘部等。

5.患有高血压或患高血压若干年后血压仍难以控制。

6.贫血；食欲突然减退，不想吃东西还容易恶心、呕吐。

看看自己有没有中招？确定肾有损害后除了药物治疗，日常饮食调理也不能掉以轻心哦。

早期肾脏受伤身体会出现水肿，血压升高，尿液出现变化

早期肾病患者要定期复查，身体不适要及时就诊！

其实经常运动对肾有很大的好处。因为我也是运动健身爱好者，自己能感受到肾的好转！

抖肾运动：双脚与肩同宽，上下抖动，双手同时按摩命门，腰眼等部位，做到身体发热为止。