女人宫寒有什么症状表现

宫寒会给女性造成非常大的困扰，宫寒会导致女性下腹坠痛，还会出现痛经的问题，女人宫寒有什么症状表现我们来看一看。

在正常情况下，女性的月经周期是28~30天，月经期是3~5天，若是出现经期紊乱没有规律，经血量过少，并且伴有黑色的血块出现时很有可能是子宫里寒气过重导致的。

宫寒会导致痛经，女人在来月经的时候老是出现小腹坠痛，经常冒冷汗，甚至需要吃止痛药才能进行缓解时，可能是由于宫寒导致子宫内寒气过重淤血堆积所致。

当女性体内寒气过重时，会使血液循环不畅，尤其是寒气进入四肢更容易导致手脚冰凉，加重宫寒病情。

宫寒的女性还会出现性冷淡的情况，影响夫妻性生活和谐。

而且宫寒的女性还会有腰酸、气色差的情况。

女性宫寒怎么办？

如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

注意保暖：宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。

坚持快步走，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

女人宫寒的话，确实会表现的没有血色，手脚冰冷，所以女人一定要做好保暖工作

宫寒的女性会经常手脚冰凉气色差，脸上有黄褐斑，身材肥胖而且月经紊乱，平时还会感到腰酸。楼主你的情况应该是宫寒，建议你平时注意保暖，多吃点阿胶，红豆，红枣补补气血。对治疗宫寒有好处。

女人宫寒会白带多，痛经，月经失调，经血暗红，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。因此建议你及时调理才能有个好身体。

所谓宫寒就是子宫寒冷，女人如果出现宫寒，会引起痛经、月经不调或者不孕等一些疾病，可以吃一些食物来调整宫寒，比如燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质，还可以喝一些红糖姜茶，尤其是在来月经的时候，坚持喝几天，宫寒的症状会明显减轻，可以用大枣泡水，或者是加强体育锻炼，增加血液循环，也可以有效的改善宫寒的症状。