什么是养生最根本的方法

养生是一个年轻时不在意，而过了半百却不得不面对的事情。那么什么是养生的终极之道呢？什么是养生最根本的方法？其实世间万物逃不过自然规律，想要长寿，首先先从身体年纪出发，最适合的养生年纪就是45岁，为什么呢？

四十五岁是人生的分水岭，人到45岁时，身体不再那么年轻，可能会有很多的疾病。这一年龄段的人压力也很大，有父母要照顾，有孩子要抚养，特别是男人，这可能就像一座大山压着他们，面对日益衰老的身体和生活的压力，他们必须考虑自己的健康问题。

因此，在45岁以后，要学会照顾自己，学会爱护自己的身体，学会如何更好地养生。那么生活中出现哪些问题是在提醒我们身体出问题了呢？下面一起来看看吧！

一、睡觉时流口水

夜间睡眠中常有流口水现象，如果不是睡眠姿势和口腔问题，那就需要引起注意了。频繁流口水可能和血管堵塞有关，因为当脑部血管堵塞时，会导致脑部血液流动不畅，造成大脑缺氧，无法及时控制大脑神经，从而造成单侧流口水现象，出现这种情况应及时到医院检查。

二、经常起夜

晚上睡觉时，经常起床去洗手间或出现失眠，可能是由于体内血糖过高造成的。高血糖者，会出现夜尿增多、难以入睡、睡眠质量差等症状。糖含量较高，使血液渗透压过高，无法利尿，此外，糖含量过高的人容易导致肥胖等一些心血管疾病。

三、夜间牙痛

牙齿疼痛可能是由于口腔问题或上火所致，但晚上睡觉时经常牙痛的话可不是那么简单。也许心脏出了问题，需要引起注意。这类常在夜间发生的牙痛是由心脏出现的问题引起的，同时也常伴有胸口闷的症状，这需要及时就医检查，可诱发心脑血管疾病。

四、关节痛

当体内尿酸水平上升，不能及时代谢，会引起痛风，引起某些关节疼痛，但随着重量的增加，会引起多关节疼痛。这种情况在脚趾处表现得比较明显，不但疼痛还会出现肿胀、发热的症状，有这些症状时要及时去医院检查，以免引起更严重的疾病。

 

根据个人身体情况，适当运动健身，生活规律，不暴饮暴食，不胡吃海喝！

早起早睡，保持正能量，积极乐观向上。我相信你一定能长命百岁。

养生最好的方法就是没方法，别听别人怎么说，得根据自身条件而定，顺其自然就行。

养生最根本的方法还是养成一个良好的生活习惯