肾脏好不好从什么地方能看出来

但肾脏却有苦难言：“我们的肾一直担任保洁员一职”，就像现实生活中的“保洁员”一样，常常被人忽略，每日干着最苦最累的工作，它们早已养成了“沉默”的习惯，哪怕在痛苦也不会有半句怨言，从情理上讲“我们应该称赞”，但从生理上讲“这却暗藏杀机”。

很多肾病患者都是因为体检而突然发现的，他们在体检前没有任何异常，当时都非常震惊，这是一种常见的现象，更是一种无可奈何的悲哀，但实际上我们真的对其无法感知吗？肾脏是有本职工作的，尽管其“任劳任怨”，不爱像大脑“请假”，但随着自身的异常，它的工作效率会有一定的下降，这时候会表现出一些轻微的异常症状，这也是患者提前发现肾脏不好的最佳时机。那么，肾脏好不好从什么地方能看出来呢？

1，小腿

肾脏功能良好的情况下，人的小腿会比较纤细，主要与体内的水分可以及时排泄出体外有关。在肾脏功能良好时，身体多余的水分可以马上排泄出体外，以免身体出现浮肿的情况。而肾脏功能下降，很多人都会有下肢水肿的表现。如果自己的小腿比较纤细，没有任何浮肿的情况，那么说明肾脏功能良好。

2，头发

想要判断人体肾脏是否良好，可以通过头发的状态来得知。如果头发乌黑亮丽、富有光泽，且不容易经常掉头发，说明肾脏功能良好。因为人的肾脏与毛发有密切的联系，在肾脏功能良好的情况下，提供给毛囊的营养物质充足。营养充足时黑色素生产量增多，头发就会乌黑亮丽，保持健康良好的状态。

3，听力

肾脏功能保持良好的情况下，通常听力可以提高，不容易出现耳鸣耳聋的情况。在肾脏功能下降的情况下，很多人就会感觉到听力异常，有时还会出现耳聋、耳背的情况。

4，皮肤

皮肤好坏是肾功能好不好的重要指标之一。其实在很多种情况下，一个人的脸色能够反映一个人的身体状况。如果一个人肾功能可以正常运作，皮肤就会紧致有光泽，脸色也会红润。反之，如果肾功能不好，就会呈现出脸色黯淡、皮肤粗糙、黑眼圈重等情况。

保护肾脏要从日常生活中做起，绝不可病急乱投医，现在市面上的很多药物都会含有对肾脏有害的物质，患者在用药时一定要谨慎，尽量听从医生的专业建议。日常饮食需要注意选择，摄入蛋白质过度会让我们的肾脏负担过重（肾脏干不过来），所以最好常吃易消化的食物。

冬季是肾功能容易恶化的季节，这是因为低温会使血管收縮，血压升高，排尿量减少，血液凝结力增强，这种状态非常容易导致肾脏损伤。

肾脏是由数以百万计的微血管球组成的，血压过高或长期患有糖尿病，都会使血管硬化，从而使肾脏受到损害。

有研究发现，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可损伤肾功能！