吃枸杞有什么好处

中医认为枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等功效，一年四季长期服用枸杞可以强身健体，保长寿。

吃枸杞有什么好处，下面我们就来详细了解下吃枸杞对人体的好处有哪些。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正去邪，经常吃枸杞不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。枸杞子具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生。

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

总的来说枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

既然每天吃枸杞，喝枸杞茶有这么多好处，那么枸杞一天吃多少为宜？任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

枸杞是入肝经和肾经的，滋肝补肾明目润肺。经常吃枸杞喝枸杞茶提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。由于枸杞功效显著且药性平和，所以被历代名家推崇为强身健体、延缓衰老之良药。

吃枸杞泡枸杞茶对男人来说是有很多的好处的，在补肾这方面是效果不错的，平时我们选择我习惯的方式，可以多吃点枸杞的！wvsl

经常吃枸杞可以明目，可以补肾，而且每天坚持喝枸杞水能提高身体免疫力，强身健体

吃枸杞有补肾明目的好处

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。经常吃枸杞有很好的补肾壮阳功效；对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。