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养生中的精气神什么最重要

养生中的精气神什么最重要?最根本的养生是什么,有人说养生就是不养生,很多养生专家因为过度养生反而早早死去。

我认为:最根本的养生不是不养生。现在的人缺乏对养生正确的认识,喜欢一味去听所谓专家的说法。如:专家说人要健康就要多喝水,很多人不看自己的体质,每天坚持喝足八杯水,而且还以为多多益善,更要命的是一早起来就喝一大杯凉白开。

我常遇见一些身体肥胖,寒湿严重的顾客,他们听从专家的话,喝水排毒,每天坚持喝足八杯水。这样的体质,原本就水湿泛滥了,应该排水了,你还拼命喝水,你还以为这就是养生,最后身体出现了问题还怪罪到养生上去。

又如,一个脸如猪肝,热气腾腾的人,跟我说她天天吃很多生姜,因为是专家说的。我常对我的顾客说:你不要听专家的,也不要听我的,你要听你自己身体的。

养生中的精气神什么最重要

我认为正确的养生,就是顺从天时,听从我们自己的身体所需,就如中医看病要辩证,不能一方百用。很多人养生是走入了误区,根本就不是养生,出了问题反而怪罪到养生上去。

所谓养生,层次不同,追求不同,效果亦不同。究极之养生,乃解脱烦恼,了脱生死,得大自在,此真养生也。

所谓高高山顶立,正知正见非有宏愿真情不可至。如此方不致走入邪径而迷失正途。故需志存高远,光明正途,真切不怠。

吾人困于业力迷障。平日言行语意或散漫或邪僻,少毅力纠偏而离解脱正道愈远。若欲解脱,当审视自家身心语意,灵活管控。所谓功德,自家当下之一言一行一语一意即是,莫轻细微,休得好高骛远,点滴积累,终成大观。

所谓言行语意,只要得一个恰当。慈悲仁爱,珍惜节俭,不伤不欺不盗不亏不怨不嗔不惧,安乐不惧。心内一个光明坦荡,则养生之圭旨存矣。

外能坦荡无惧,内里岿然不昧。静夜观心,忍得万千勘磨,暗障渐消而光明逐见。一步一步,一份功德,一份勘磨,一番境界。

以上算的入门之径。目的是消除现有身心障碍,改变结构,最终能够认识生命大本,不养生而养生在其中矣。


建议平时规律生活作息,避免熬夜劳累,戒烟酒,适当锻炼身体,提高机体的免疫力。

养生中的精气神积极乐观是最重要的

最好的养身方法我建议你学习一下黄帝内经,它交待的十分清楚。

经常参加体育运动锻炼身体。尤其是有氧运动,可以将白细胞带入血液循环系统!