肾脏有哪四怕需要做好哪五点

首先人体肾脏有左右两个，肾脏的主要功能是排泄代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持集体内环境稳定及内分泌功能，而肾脏功能受损时会出现血尿、蛋白尿、水肿及高血压等症状，所以肾脏病变晚期症状很严重，而且需要通过透析来维持。

肾脏有哪四怕，需要做好哪五点？

1、肾脏怕大鱼大肉，因为长期进食一些油腻富含蛋白质的食物会容易导致负担过重。

2、怕长期和啤酒及饮料，因为这些饮品中含有大量的化学物质，而且还要经过肾脏代谢，所以容易导致尿酸升高。

3、怕吃的太咸，吃盐太重不仅对肾脏不好，而且容易导致血压升高，因为进食过多的盐分需要肾脏去代谢，所以超负荷工作会容易导致肾脏受损。

4、怕乱吃药，是药三分毒，尤其是一些抗生素类的药物，要按照医师指导服用，避免盲目长期服用。

做好哪5点肾脏才会更健康？

1、多喝水，因为水是人体不可缺少的物质，而且有利于促进肾脏里边尿液的循环，是的肾脏内一些沉积物可以随之冲洗干净。

2、及时上厕所，长期憋尿容易导致泌尿系感染，也会导致肾脏的感染。

3、避免大量饮酒，避免吸烟。

4、饮食要清淡，避免高脂肪高钠饮食。

5、按时睡觉，避免熬夜，避免晚上喝过多的水或者饮品。

 

要想保护好肾脏，就一定要养成一个良好的生活习惯才行

每天多喝水，只要觉得干，保持健康的体重。定期检查身体。

如你运动出汗多，就要喝2000毫升以上水。也可根据自己尿液颜色来判定喝水够不够。如尿液微黄，喝水正好；也就是尿液黄了，要多喝水，反之少喝水。