大家觉的好的养生方法是什么

大家觉的好的养生方法是什么？退休了才能全力投入及研讨养生？

病后康复、有强度的工作、消除顽症、由弱变强、适应环境的生存方式、手段，了解、认知自己身体状况，吃、住、行身心状态的安康，保持精力充沛地工作，都是养生的内容。

有事做、内心愉悦，顺应自然，各种变化环境随遇而安、做自感有成就感的事是一个人最好的养生。

吃得卫生均衡合理，运动适己需求，与自己年龄、阶段性运势相合，适度，睡眠万虑放下有质量，找到有效发挥自己能力潜力天赋的工作，就不错。

每个人都追求生命的价值、不同的工作、智力、体力、有形、无形、有岗、无岗位的一切劳动付出、行为形成的成就感。

有人退休了，身体健康、衣食无忧，但过去生活规律打乱，一下失去方寸，感到失落，社会市场变化、科技进步，过去能力派不上用场，没有人打交道，没事做，不知干什么，原来办事执行力强项优势能力没有平台展现发挥。所以，不妨寻找、创建新的成就感领域。由此获身心充实快乐。

农村表兄弟甲，自豪地讲“XX火车站是我建的！”别人说，“又在吹牛！一个建筑工而己！”但甲没有说谎，的确如此。他感到“火车站”是他的“作品”。这是一种内心快乐的成就感。

某年轻人几十年继承并做出家传每一天的早餐名牌产品，受到严厉的小镇师祖婆婆前来验货并满意表扬，孙子感到颇有成就感。外人觉得卖早餐辛苦，小伙感觉婆婆表扬如得奥运金牌一般快乐。

人们于红尘中奔波、创造，获得大小不等的一切业绩，做一份包子、治病救好一个人、修好一辆车、完成一份作业、写好一文，教育启迪他人，维护好自己身体，战胜顽固疾病，创业谋生等，一点一滴，脚踏实地的体力、智力劳动付出，利国、利民、利己，愉悦身心，不断创造有为，感到快乐充实，就是一生最好的养生！

因为有用而自信！

日本一最受欢迎的敬老院，就是让老人自愿在敬老院里力所能及地做扫地、种菜等劳动。然后发内部“钱”，这“钱”积攒多了，可以换成外出旅游等消费。这就是，让人们感觉到，每天还在、还可以创造价值！而不是闲着。

因人而异，找到适合自己的就是最好的综合生活养生方式。

不同年龄与遭遇，当下条件，决定行为。适合自己当下年龄段、性格、工作、喜好、习惯、遭遇疾病、经济状况、感觉到提升，经过一段时间身心综合锻炼，身体由原衰弱向矫健有力、轻捷灵活、精神抖擞、康复袪病提升进步，明白了道理，知道放弃不适合自己当下年龄的运动，自己不断有真实的身体进步感觉、胜过粗糙、盲从、随意性养护生自练，将身体未练到之处得到锻炼，就是最好的！

最好的养生秘籍就是自已了解自己，知道自己的体质是偏阴还是偏阳？知道自己哪个五行强、哪个五行弱。

这世界上没有任何一个养生方法是最好的，只有适合自己的才是最好的，毕竟每个人的体质和需求不一样，所以不能一概而论！

养生还是结合自己的体质来，健康的养生就是规律的生活习惯，不熬夜，不酗酒，适当的锻炼身体！