护肝茶哪个效果最好

肝脏属于身体很重要的一个器官，我们都知道抽烟有害健康，但是日常生活中有些朋友就喜欢抽烟，那么怎样养肝护肝呢，这些护肝茶你一定要知道

绿茶中含有大量的儿茶素、叶绿素、茶多酚、咖啡碱，具有抗衰老、抗癌、助消化、抗菌，同时也可以降血脂，适当的喝可以达到养肝的效果。

红茶里面含有大量的锰、锌、钙、多种氨基酸，具有消炎杀菌，延缓衰老、生津清热、利尿、降血脂、降血糖、抗癌的功效，适当的喝能够养肝护肝。

枸杞子里面还有大量的甜芋碱、烟酸、胡萝卜素、亚油酸和游离氨基酸、微量元素、维生素，可以入肝经、肺经和肾经。经常喝枸杞茶对养肝也有很好的效果。

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

菊花是一种草本植物，其味甘苦，有清热解毒，护肝明目的功效，肝火旺盛的人群可以选用菊花来泡茶。

普洱茶是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

想要对肝脏好，少抽烟是第一位，其次要保持心情的开朗，学会压制怒气，生气不能超过三分钟，尽量以平和的心态来面对一切。还要多喝水，多喝水不仅可以补充体液，同时也增强血液循环，促进了新陈代谢，有利于把身体中的毒素和废物排出体外，这样对肝脏才有好处。

养肝嘛朋友，建议喝枸杞泡茶，气味甘甜，好喝养肝明目，还补肾，对容颜也好，常喝身体健康，好不好用了才知道。不过喜欢抽烟不是很好的习惯，戒烟势在必行啊，要对自己身体健康负责。

养肝茶一般要喝一两个月吧，养护肝脏注意饮食，不能吃辛辣油腻食物，作息规律，饮食科学，多吃蔬菜水果，平时还可以喝些葛根茶，对肝脏有好处。

茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

喝枸杞茶护肝效果还是挺好的