中医是怎么养生的

我们民族医学的养生理念是：顺其自然，修心养性。

中医的养生，是按四季的气侯所应对于五脏，用中药进行调养，以应顺大自然之气。春季属木，应对于肝胆，所以春季应清养肝脏，才能抵制大自然木气的侵害，肝是五脏之首，又是排毒的器官，所以非常重要。肝脏喜欢酸味和绿色的食品。

夏季五行属火，大自然散发着火气，应对我们身体的心脏和小肠，所以应该用中药清肠热，养心脏，肠火不清就容易出现肠道疾病，心脏不清养，就会受大自然火气的侵害，因为人体器官之气，远远小于大自然之气，小肠的热不清就会上移于心脏，而心火太旺则会引动肝风，有高血压和高血脂的人，就容易引起中风（脑梗），所以每年从夏至到处暑季节，是中风的高发期。

秋季五行属金，大自然散发着金气，人体器官的肺和大肠也属金，肺喜润恶燥，所以秋季养生必须用中药清燥润肺，才能抵制大自然金气对肺脏的侵害（同性相劫），肺又是华盖，就象挂在上面的金属钟，当其它脏腑的邪气冲击时，它就响了，这响声便是咳，这也是秋季多咳病的原因。

冬季五行属水，大自然散发着水气，而应对人体的器官是肾和膀胱，中医认为肾无陽火，所以冬季以滋阴补肾为主，来调养肾脏的功能来抵制大自然水气的侵害，因为肾是性命的源泉。每年冬未春初，中老年人会出现腰酸、腰痛，也会现下牙肿痛之病，这是肾阴不足出现的虚（阴）火，而一些久病的老人往往在这个时候被夺去性命，是因为肾虚抵挡不住大自然气体的侵害。

修心养性，是要求保持良好的心态，不贪，不争，不比，少发怒，使身体的器官保持良好的循环状态，才能达到少生病或少生大病。

人除了要有良好的生活规律，还不能纵欲，两性生活，既不可无，更不能太多而伤肾气，因为肾是生命之源，特别是男人。

一年之计在于春，这句话也适合于中医，因为春季养肝很重要，肝是五脏之首，排毒的器官，特别是女人，女人的肝脏有管理子宫和乳房的功能，由于现代女人多数不懂自己肝脏的功能，也不信中医，所以现代社会妇科疾病才如此之多。

 

中医养生一定要保持一个乐观积极的心态，还有就是一定要养成一个好的生活习惯

减少烦脑和私欲，淡家淫，远离邪淫，心胸开扩多吃素少食肉。

多吃植物类的食物，植物的阳生活力有多强。动物杀死便失去阳生活力，动物细胞很快变质坏死，腐烂发臭生阴气，植物补阳虚！