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肾阳虚该怎么调理比较好

肾阳虚,虚就要补。我就是肾阳虚。肾阳虚的人怕冷,换季,别人还没感觉,我就要添加衣服了,除了夏天,我感觉我都要比别人多穿衣服。天生的毛病,很难调。

夏天或者任何时候我是不喝冷水的,平时吃水果都不常吃凉性的水果。你如果也是肾阳虚,也一定要注意。

你也可以找点中药吃吃,找好的中医辩证下药!我吃过一段时间,要不然,那个时间我夜里老是冻醒,并且冻的发抖。都十几度的天气了,我还用电热毯。吃了一个月的中药,也就好了。

肾阳虚该怎么调理?肾阳虚临床表现为:面色苍白、精神显疲倦、怕冷、身体发沉、夜尿多、多梦、身体容易浮肿、气短虚喘、腰酸背痛、没有活力。

肾阳虚多由久病伤肾、年老肾亏、房劳过度等因素引起的。

肾阳虚该怎么调理比较好

药补不如食补,推荐几种食疗方法:

1,山药粥

山药洗净切片与梗米一起煮成粥,早晚服用。

功效:温补脾肾、通阳利水

2,芡实老鸭煲

将芡实放入鸭腹中,置于砂锅内,加水熬煮

每周一次,吃肉喝汤

功效:益肾利水消肿

3,冬瓜黑豆炖鲫鱼

先将鲫鱼和黑豆一起煮20分钟左右,然后放入冬瓜煮到黑豆烂熟了即可。

功效:健脾益肾,利水消肿

要是嫌麻烦,可以直接找中医问诊,辩证开方子抓药喝。这样更利于及早解决身体上的不适,以免积劳成疾!


肾阳虚的调理要从饮食、药物、身体锻炼、精神调养和环境等方面来进行。

饮食方面要多吃有壮阳功效的食物,如狗肉、羊肉、鸡肉、核桃、韭菜等。

酗酒更会对肾脏直接造成损伤。因此,保护肾脏,要戒烟戒酒。

禁止乱用药物,服药一定要遵医嘱,不然会对肾脏造成负担或损伤。