哪些坏习惯会导致肾出问题

在生活中，每一个人都有自己的生活习惯，而这些习惯总是在不经意的时候影响到男性身体的健康。而对于男性的身体来讲，补肾就相当于补命，因而，在日常生活中，一定要学会养肾的方法，不要让一些坏习惯来损伤到肾脏。

想要养肾，先“解决”以下4种坏习惯

1、饮水少

身体一天要排出400ml的尿液，如果你身体经常水分缺乏，就很难排出身体里潜藏的毒素的，久而久之，就会影响到身体的肾脏功能，引起肾病。

2、食用含钾的蔬菜水果

对于有慢性肾病的人来说，蔬菜水果这中含高钾的成分，食用这些含钾的食物反而会减弱肾脏的功能，对肾的损伤很大。

3、压力大

血压太高成为了现代人健壮的一大要挟，很大一部分是由于生活压力过大，从而直接地影响到肾脏的一般运作。

4、饮食不当

不良的饮食习惯是会从多角度影响肾脏功能以及减轻肾脏吸收的，如吃的太荤，会产生过多的代谢废料，会减弱肾脏的吸收功能，从而直接影响肾脏的功能；而吃的太甜、太咸，有可能会引起糖尿病、高血压等病症，从而进一步影响到肾脏的功能。

肾阳虚临床表现为：面色苍白、精神显疲倦、怕冷、身体发沉、夜尿多、多梦、身体容易浮肿、气短虚喘、腰酸背痛、没有活力。

肾阳虚多由久病伤肾、年老肾亏、房劳过度等因素引起的。

山药粥山药洗净切片与梗米一起煮成粥，早晚服用。功效：温补脾肾、通阳利水