感冒吃什么菜好得快

2月份的气温真是跳脱，4度到25度只需要一个昼夜的轮回！感冒这件事一不留神就容易中招！那么感冒吃什么菜好得快一些呢？

感冒的天敌之洋葱。感冒了吃什么好的快?洋葱肯定是当仁不让。众所周知，洋葱可以杀病菌，感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。想让感冒好得快一些，建议可以清炒洋葱，少放盐，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤，同样也是清淡为主，少放盐，感冒才能好得快。

人感冒后会缺乏维生素，感冒吃什么菜好得快，黄豆芽富含维生素B2，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处。推荐小炒黄豆芽的时候加点葱和蒜，大蒜杀菌防流感防寒。同样少放盐炒。然后搭配热乎乎的清粥，即使感冒的人吃起来都会非常美味。

风寒杀手之糖姜茶。感冒吃什么菜好得快，糖姜茶必不可少。换季时期的流感大多数是因为温差大导致的风寒，将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤，可以有效并且快速的治疗的感冒，并且暖身驱寒。是不可缺少的感冒食疗。

感冒期间吃点南瓜粥也是有很好的作用，南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。感冒吃什么菜好得快，可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。这类蔬菜吃了对感冒的恢复有好处。

以上几种食疗法在日常保健中是既方便又简单，而且很实用，自己在家就可以做的，用食疗就可以快速治好感冒，希望可以帮助到大家，祝大家健康幸福！

感冒以后尽量不要吃油腻的食物,要吃清淡的为主,特别是要吃一些新鲜的蔬菜,绿色色蔬菜中抗氧化剂能够抵抗病毒,而且颜色越深的蔬菜营养价值越高.油菜、菠菜、花椰菜这些蔬菜的营养价值都比较高,很适合在感冒的时候食用。

感冒的话尽量吃清淡点的菜，这样才能好的快

感冒吃大白菜补充维C好得快，还要多喝水，总之多吃果蔬对感冒的恢复有帮助

感冒多喝水，做好保暖，多吃维C丰富的蔬菜水果好得快。祝你健康！