​肾阳虚饮食调理多久能好

肾阳虚一般都是由长时间耗损阳气所致，其过程较长，因此无论怎样调理需要坚持。两种方法推荐给大家，艾灸和食疗。

艾灸，将腰部温补肾阳的穴位进行施灸，有肾俞，命门，大肠腧，八髎，还有腹部的关元，气海，和腿部的委中，足三里。

食疗，食疗首选鹿茸，鹿茸归肾经，有温补肾阳的功效，坚持使用就会见效。其次还可以选用人参，均为温阳的食材。

（1）饮食调理以温补脾肾阳气为主，萝卜，苹果，猪脊骨，虾仁，栗子，生冷不易消化的食物，忌食辛辣，要营养搭配合理，不偏食，严禁暴饮暴食。

（2）阳虚要遵循轻补，温补之原则，多食含铁食物，猪血，猪肝，奶制品，豆类，大米，绿叶蔬菜等。

（3）注意身体锻炼 ，注意保暖，不要洗凉水澡或游泳，能提高身体的抗病能力，要注意阳虚患者的身体不能大量运动，晨练漫步竞走，太别是在太阳刚露头时锻炼最好，

（4）药膳来调理，可用益气补肾，温补肾阳，磁补肾阴，填补肾精肾气，补肾固精等进行尊医用药调理结合，谢谢参考，祝病患者早日康复！

中医认为，人始生，先成精”，肾藏精，故肾为先天之本，寓元阴元阳。

元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。

肾小球过滤功能产生尿液和排泄代谢废物，并通过神经体液调节维持体内水和各种电解质的代谢平衡。

肾脏也有一定的分泌的功能，如肾脏分泌红细胞生成素。肾功能不全会导致红细胞生成素分泌减少和贫血，这种贫血称为肾性贫血，平时注意饮食，多注意休息。

如果肾精充足，无任你自然环境中的热还是寒都能被肾精赶出去。肾精的补充靠的是脾胃从食物中提取营养物质。