吃花生可以壮阳补肾吗

花生大家都不陌生，因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置，而且花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，每天一把花生，护心脏、清血管、稳血糖。

总之花生的营养价值非常高，经常吃花生还具有凉血止血、补血、延缓身体衰老、预防肿瘤发生的功效，那么传闻中花生具有补肾壮阳的说法是真的吗？花生确实可以补肾的说法是真的，但是花生并不具有壮阳效果哦。

男性如何通过花生来补肾呢，我们就来好好的聊一聊

醋泡花生米就是不错的补肾吃法，因为花生里面含有大量的不饱和脂肪酸，但是里面所含的热量和油脂是非常高的，食醋里面正好有种物质可以解腻。所以醋泡花生米特别适合于男性养生。醋可以把花生里面的钙、锌、铁、磷等一些有机物溶解，提高了身体对花生的吸收率以及营养价值。同时醋也可以保持花生里面的维生素，降低了脂类物质被人体吸收。经常性的吃醋泡花生也可以降低血压以及血脂，预防血管的动脉，同时也可以促进新陈代谢，具有杀菌消毒的功效。不仅仅如此醋泡花生米还可以帮助男性补肾强身，只要每天坚持下去，就可以让男性的肾脏变得越来越强大。

花生泡大枣，花生和大枣放在水里用温水泡发，然后用小火进行熬煮就可以了，出锅时放入少量的蜂蜜搅拌均匀。要是把花生和红枣一起煮汤喝的话，容易被肠胃道消化以及吸收，不仅仅可以补肾养颜，同时也可以保障肾脏的健康，缓解了因为肾虚所引起的记忆力减退以及全身无力。

枸杞也是一种常见的补肾干果，含有多种必需氨基酸，具有强精肾、固根培养、抗衰老等功效。人们常带枸杞泡水喝，能补气、养阳、补肾功效很强。花生和枸杞一起饮用，能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力和抵抗力，帮助我们更好地补充肾气，维持肾脏功能。

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如果男士出现肾虚的现象是可以通过在平时的时候多吃以及经常吃一些花生来起到补肾的作用，平时补肾还可以选用一些黑豆以及核桃韭菜等食物对补肾是比较好的。

肾虚往往同情绪紫张、思虎过度有关，应注意调情绪；肝经湿热型多因饮食不节引起，注意害

生活习惯，控制饮食；吃花生是可以的！

吃花生真的可以壮阳补肾吗？为什么我吃这么多年一直没看出来呢？

花生吃多了会上火，至于补肾，多吃些猪腰子，羊腰子补肾效果就不错。