保健品吃多了对身体有害吗

个人并不抵触保健品的存在，但厌恶那些虚假、夸大、不切实际的不良厂商宣传。保健品的定义为：具有某种特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

总之，保健品不能治病，不能替代药品，但对特定人群确实有一定好处。

比如肿瘤患者在进行正规系统的治疗基础上，可以根据身体、经济情况适当的选择一些如谷氨酰胺、核酸、乳清蛋白及鱼油等医用食品，来进一步提高免疫力，增强抵抗力。

比如对于很少晒太阳的人群，或骨质疏松的人群，适量补充些维生素D，对机体和骨骼健康是有好处的。

比如对于常年吃素的朋友，缺乏只有肉类食物才含有的维生素B12，那么补充维生素B12则对机体以及神经系统健康有重要意义。

比如孕妇需要补充叶酸…

这些情况下，保健品是存有它的意义与价值的，但我们也需要承认，并不是人人都需要保健品，而盲目的服用保健品还可能带来不必要的风险与麻烦。

只是现阶段，保健品市场相对混乱，虚假宣传又太打动人心，特别是对于一些被慢病缠身的朋友们来说，可能会盲目的把治病的希望寄托在保健品身上，结果好无效果，甚至耽误了正规的治疗。

也因此，出现有人对保健品憎恶至极，而有些人对保健品依旧趋之若鹜。

个人建议：想要购买保健品或是想要通过保健品获取某种好处，在无法辨别是否安全，是否有用的时候，一定要咨询专业医师或营养师，这是最直接有效的避免风险的方式。

第一，一个身体健康，年龄不大的正常人，根本不需要什么保健品，只要你按时吃饭，按时睡觉了，不熬夜，不胡吃海喝，不做贱自己的身体，不抽烟，不喝酒，那么你根本不需要保健品，因为你的身体会如你对它哪么好的对待你，让你吃的能好好消化，睡的安稳，精神光彩照人！

第二，身体弱的人，可能需要一些安全，正常所需的保健品，比如维生素，比如钙片，比如蛋白质粉，比如人参等，等你呢，身体恢复健康了，就不用吃这些保健品了，正常饮食中都能摄取，比如牛奶，鸡蛋，肉，蔬菜，水果，坚果等！

第三，如今社会，保健品泛滥，以各种养生，保青春，保长寿等名声，专骗退休老年人，而且这些保健品基本上都是骗人的，没什么作用，而且价格昂贵，所以奉劝老年人擦亮眼睛，有病上医院，别听卖保健品的胡说八道！自己的身体，自己的健康，自己做主！祝大家身体健康！

保健品是对人身体健康有促进和补充某种元素的功能，如：缺钙就补钙。

现在社会上的保健品多如牛毛，令人眼花瞭乱，假冒伪劣如过江之鲫来势汹汹。但有多少保健品是有作用的呢？谁也说不清楚明白。

现在商场丶超市、药店都在卖保健品，有几款保健品对人体有作用呢？骗子们四处开班讲座来忽悠老百姓，它们打一枪換一个地方，或者今天叫甲名，明天改为乙名，统统都是骗百姓的钱。