葡萄籽可以美白吗怎样吃比较好

大家吃葡萄可能会不吐皮但一定会吐葡萄籽，但实际上，葡萄籽在葡萄中的营养元素最有价值，它可以淡斑美白。近年来流行葡萄籽美容养颜，用葡萄籽提取物制成各类面膜、护肤品、以及口服保健品，均受到众多女性朋友的热烈追捧。

葡萄籽可以美白吗，事实上是可以的，葡萄籽属于天然体化妆品，葡萄籽中含多酚类物质(GPS),主要有儿茶素类和原花青素类。具有抗氧化作用、可淡斑。有关实验证明，葡萄籽的主要提取物-原花青素（OPC）具有美白祛斑的功效：因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，是维他命C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

经常吃葡萄籽能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。太阳可以杀死人类50%的皮肤细胞，但是如果服用葡萄籽加以保护，则约有85%的皮肤细胞可以幸免于死，能有效地“防晒”。葡萄籽提取物的主要成份OPC还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效果最佳，能够使保持皮肤美白健康。

而且经常吃葡萄籽还能保护消化系统，保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

葡萄籽是可以美白祛斑的，可以直接食用，不会危害人体健康，同时对提高女性自身免疫力，增强体质都有非常好的保护作用，对女性美容养颜，阻碍黑色素显生，保持肌肤美白等都是不错的选择。

想要美白可以吃一些葡萄籽软胶囊，每天坚持吃这样美白效果比较好

很多人都说吃葡萄籽可以美白，但我觉得要客观对待下，我之前也是想美白，吃葡萄不吐葡萄皮，就连葡萄籽也一起吃了，一段时间下来，并没有觉得有什么效果，可能是要长期坚持吧，但是真的很难坚持，而且反季节的葡萄口感也不好。我觉得皮肤黑也没有什么好自卑的，由内而外散发的气质才最重要，所以说有时间还是多读读书，多旅游，提升自己的内涵，丰富自己的见识，毕竟女孩子容貌可以通过化妆来改变，但是由内而外的气质和自信不是每个人都有的。

葡萄籽确实可以帮助美白，效果还是不错的

葡萄籽有美白功效的，按照说明书坚持吃效果就会很好。

药店里有葡萄籽软胶囊卖啊，怎样吃美白效果好咨询医师她们会指导你的