容易肝气郁结怎样预防不复发

肝气郁结在临床上非常普遍，属于中医的说法，主要见于女性朋友，肝气郁结危害非常大，一定要及时进行调治，下面就跟大家一起聊一聊这个话题。

肝气郁结，主要是由于长期心情不好，熬夜，肝脏疏泄功能失调导致的，主要表现为心情烦躁，胸闷气短，胸胁胀痛，头晕目眩，月经不调，乳房胀痛等等。

第一，保持心情放松，调节情绪，疏肝理气，避免紧张，焦虑抑郁等不良的情绪，对于肝气郁结有着很好的预防作用。

第二，养成好的生活习惯，尽量不要频繁熬夜，尽量十一点以前睡觉，因为到了肝经当令的时辰，一定要注意养肝，保证充足的睡眠，可以有效预防肝气郁结。

第三，改变不良的习惯，比如饮食习惯，尽量少吃辛辣油腻刺激食物，少抽烟喝酒，预防脂肪肝，防止血脂粘稠，维持气机运行畅通无阻。

第四，适当的体育锻炼，好多人都是因为这样那样的原因，运动量不足，导致气血虚弱，新陈代谢变慢，而通过运动可以改变这些问题。

第五，进行各种中医调理，比如拍打经络，拍打肝经，带脉，都可以促进气血运行，疏肝理气，减轻肝气郁结的症状。

还可以进行刮痧调理，艾灸，针灸中药调理脾胃，中焦淤堵不通，打通三焦，维持任督二脉的运行，从而达到阴阳二气相交，肝气郁结自然就不治自愈。

第六，通过药物调理，疏肝解郁丸等等，通过疏肝理气，理气活血来调理肝气郁结。

如果通过传统的调理没有确定疗效，就要尽早去医院进行专业的诊断和治疗，以免延误病情。

若忧思郁怒，气机郁结。气滯血止，又可导致月经延期。若气滞血瘀，又可导致痛经。甚或乳房胀痛。

最甚者，胞脉受阻，脉络不畅而不孕。现代医学上的输卵管不通，或通而不畅。

心态放宽少生气，不易怒对身体都是非常的好的，具体的可以看看电影、听听歌曲啥的，没事不要把所有的事情看的太狭隘。

这个还是要讲究心态的，怎么保持好自己的心态最重要了，重要的是把自己的心态调整好，要积极应对生活！