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容易肝气郁结怎样预防不复发

肝气郁结在临床上非常普遍,属于中医的说法,主要见于女性朋友,肝气郁结危害非常大,一定要及时进行调治,下面就跟大家一起聊一聊这个话题。

肝气郁结,主要是由于长期心情不好,熬夜,肝脏疏泄功能失调导致的,主要表现为心情烦躁,胸闷气短,胸胁胀痛,头晕目眩,月经不调,乳房胀痛等等。

第一,保持心情放松,调节情绪,疏肝理气,避免紧张,焦虑抑郁等不良的情绪,对于肝气郁结有着很好的预防作用。

容易肝气郁结怎样预防不复发

第二,养成好的生活习惯,尽量不要频繁熬夜,尽量十一点以前睡觉,因为到了肝经当令的时辰,一定要注意养肝,保证充足的睡眠,可以有效预防肝气郁结。

第三,改变不良的习惯,比如饮食习惯,尽量少吃辛辣油腻刺激食物,少抽烟喝酒,预防脂肪肝,防止血脂粘稠,维持气机运行畅通无阻。

第四,适当的体育锻炼,好多人都是因为这样那样的原因,运动量不足,导致气血虚弱,新陈代谢变慢,而通过运动可以改变这些问题。

第五,进行各种中医调理,比如拍打经络,拍打肝经,带脉,都可以促进气血运行,疏肝理气,减轻肝气郁结的症状。

还可以进行刮痧调理,艾灸,针灸中药调理脾胃,中焦淤堵不通,打通三焦,维持任督二脉的运行,从而达到阴阳二气相交,肝气郁结自然就不治自愈。

第六,通过药物调理,疏肝解郁丸等等,通过疏肝理气,理气活血来调理肝气郁结。

如果通过传统的调理没有确定疗效,就要尽早去医院进行专业的诊断和治疗,以免延误病情。


若忧思郁怒,气机郁结。气滯血止,又可导致月经延期。若气滞血瘀,又可导致痛经。甚或乳房胀痛。

最甚者,胞脉受阻,脉络不畅而不孕。现代医学上的输卵管不通,或通而不畅。

心态放宽少生气,不易怒对身体都是非常的好的,具体的可以看看电影、听听歌曲啥的,没事不要把所有的事情看的太狭隘。

这个还是要讲究心态的,怎么保持好自己的心态最重要了,重要的是把自己的心态调整好,要积极应对生活!