怎么选择可靠的保健品

保健食品不能代替药物！保健食品不能代替药物！保健食品不能代替药物！换句话说，不要对保健品抱有太高的期望，吃了保健食品有效果是正常的，没效果是更正常的！

我们还是要通过合理的饮食生活习惯以及医生的指导来改善各类症状，保健品只能是辅助的作用。

看发达国家的人是怎么选择保健品的，北美国家都看北美营养比较指南，那里面的收录保健品都是有一定影响力的，那里面的评分是按星级评定的，星越多说明产品越好！最好选择5星的产品。

还要看医生手册，连医生都推荐的，一定是有功效的产品。还要看产品是否有第三方的认证，如果通过运动双认证的是安全的。第三方机构认证越多说明越安全！

产品有权威专家推荐更靠谱！我选择可靠的保健品是这样选择的。

1.首先看保健品的生产厂家。在百度上查一查是不是有这个厂家，然后上淘宝上看一看这个产品的销量，看一看买家的评价。百度上看一下，如果厂家是真实的，相对规模比较大点的，淘宝的销量好一点呢，加上买家评价比较好一点的，就决定购买。

2.关于保健品的价格。同等的保健品，价格差不多我选大厂家。个人认为大厂家管理比较规范，配方比较合理，感觉质量有保障。事实上只要是合格的产品配方一样，功能也是一样的，跟价格没有太大的关系。比如蛋白粉，主要成分就是蛋白质，配方差不多的价格不是决定产品的好坏的。

3.对购买的产品进行查验。产品的蓝帽是不是国家颁布的批号，条形码扫描是不是能找到这个厂家，防伪是不是真实的，卖家对生产批号有没有动，基本对上以上的情况进行了一个查验之后就可以放心了了。

用于保护健康的物品。包括保健食品，可食用物质，中药材，按摩用具，理疗用具等，太广泛而容易跑偏。

保健食品证明具有调节人体健康的食品，即要符合食品食用安全的属性，又要符合调节人体健康的功效。在卫生及食药监管理部门的监管下合理发展。

保健品从字面上，可理解为，是保证身体健康的食品，简称保健品！

保健品就是要对身体有疗效还不能有副作用，短期吃有效果，长期吃健身体，少吃可以多吃无害的食品。