肾虚的人可以吃些什么来补身体

中医有句古话，很好的辨别了肾阴虚和肾阳虚，那就是“阴虚生内热，阳虚生外寒”，因此怕冷怕热成为判断阴虚还是阳虚的基本标准。但是要精准判断，还是要综合来分析的。那么肾阳虚除了怕冷，还有哪些症状呢？

在临床上，肾阳虚的患者常常表现出以下的症状：怕冷、冬天手脚冰冷、腰肌酸痛、腰背冷痛、畏寒肢冷，主要以下肢最为明显，而且有时有头目眩晕、精神萎靡、变色苍白等的症状存在。

其实所谓的肾虚，都是古代流传下来的说法。古代没有解剖学，不知道有前列腺这个器官。因此，中医所说肾的功能，对男性而言，大部分和前列腺的功能相吻合，据临床观察，所谓的肾虚，绝大多数指的是前列腺僵死硬化后，腺体功能全面衰退的表现。所以，肾虚其实是前列腺的问题。

因此，无论你是觉得阳虚还是阴虚了，男性朋友建议最好是做个前列腺B超看看是否是前列腺出现问题了，检查不尴尬也不贵的，检查了才更放心。

肾阳虚症状：腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的表征。男性主要体现在性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等问题。女性体现在性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等问题。

肾阳虚食补：补阳首选肯定是鹿茸，有中华补阳第一要药的美誉！在古代，只有皇帝才能用到，拿鹿茸泡酒，煮水，炖汤均可，一般一个月左右，改变就比较明显了。

鹿茸泡酒方法：十斤经典补阳酒鹿鞭一根、鲜鹿茸一支、人参四支、灵芝两颗、枸杞200克

参茸鹿鞭膏，鹿鞭膏对于腰膝酸软，肾亏腰痛，阳痿早泄，性功能障碍，性欲低下，失眠多梦，盗汗，须发早白，前列腺炎，小便频数滴沥，遗精梦泄，精神不振，四肢无力，抵抗力低，容易感冒者，体质虚弱，容易疲劳，阳虚自汗，风湿骨痛，有明显作用，还有对精子存活力低引起的不育也有很好的效果。

肾阴虚主要表现为热症，比如手脚心发热，多汗，耳鸣盗汗，五心烦热，易怒等。

肾阴虚食补：单纯阴虚较少，可以多吃一些滋阴的枸杞，山药，桑椹等，需要坚持用。

肾阴阳两虚由于人体的阴阳平衡，肾阴和肾阳也是会相互影响的，肾阴或肾阳不足，久不受补，就会导致肾阳或肾阴也受损，从而出现阴阳两虚。

肾阴阳两虚的食补确定主因后，阴阳同补，阳虚为主因则侧重补阳，阴虚为主因则侧重滋阴。

肾是否出问题了，不是所有的腰疼都是跟肾有关系的，要排除是不是有腰肌的问题，有没有腰椎的问题，最后才会让病人，进行一些相关的肾脏的检查。

养肾很重要的，肾让身体内产生的过多的水分，以及新陈代谢产生的废物排出，这样大多数废物排出，没有多余的水分，人才能够正常地工作，才能够维持人、机体、水、电解质、酸碱度的平衡。

平时注意多清淡饮食，不要吃太有油腻的食物，多吃水果，肾在新陈代谢的过程中，绝大部分废物会通过肾脏中的肾小球、肾小管的滤过作用之后，随尿液排出体外，对身体平衡起着关键性的作用！