男人吃海参可以提高精子质量吗

很多人一说到备孕，都会想到女人，其实怀孕是两个人的事，备孕也是两个人的事，如果仅仅要求女性去做一些事情，而男性非常放纵的话，也会影响到胎儿。

比如抽烟喝酒，男性在备孕期间一定要戒掉， 因为烟酒不仅影响人体健康，而且还会影响到怀孕几率以及胎儿的健康。

通常来说，男性精子成熟需要90天左右，做好了怀孕计划的准爸爸们，最好在孕前三个月乃至半年前就要开始调节生活习惯，为怀上健康的宝宝作准备。

男人吃海参可以提高精子质量吗，当然可以。我们都知道精子的质量以及活性都会对怀孕几率以及孩子的健康程度起着重要作用。精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，海参的精氨酸含量是牡蛎的近50倍，超过生蚝100倍。蛋白质也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。因此正在备孕期间的男性朋友，可以在此期间多吃海参有效的提高精子的数量和质量。

另外海参被称为海洋伟哥，男性多吃对补肾壮阳也有着积极的作用。营养学分析表明，海参含有极丰富的氨基酸，含量高达86.5％，其中精氨酸含量高达11.9％。精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，能改善脑、性腺神经功能，延缓性腺衰老，增加性欲需求的作用。另外海参中含的锌、酸性粘多糖、海参素对男性生殖器官的发育、精子的生成、正常性功能的维持，有积极作用。因此备孕期的你不妨多吃些海参滋补身体哦。

男人备孕期间吃海参确实可以提高精子质量，其次还可以多吃鸡蛋，虾，牡蛎这些食物都富含丰富的锌元素，对提高男人精子质量好处多，不妨多吃

海参是补充身体的，对身体的营养补充是非常的好的，并不会直接影响精子的质量，身体好了自然当然也就很好，自己的精力免疫力身体活性都很好啊。

海参富含精氨酸，而精氨酸是产生精子的必要成份，多吃海参确实可以帮助提高精子质量的。另外多吃鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉这些富含精氨酸的食物，对提高精子质量也有好处等。

海参确实有这个作用，男人想提高精子质量还可以多吃鸡蛋，鱼等，生蚝、扇贝等等都有好处。