女性更年期症状有哪些如何缓解

为什么女人会有更年期？其实不光是女人，男人也一样有更年期，女性更年期主要是由于绝经后雌激素迅速下降所导致的，女性更年期重要是在45-55岁之间，如果身体本身素质较好，也可能会更年期到的较晚或者没有更年期，那也就是说在更年期到来之前是可以推迟和减轻更年期的症状的。

更年期是因为绝经导致的雌激素下降，从而产生生理上的各种症状，如：失眠、心悸、头晕、烦躁、潮热、易怒、盗汗等等，表现出来的症状主要是情绪上的，其实生理上的各国器官也会衰老，功能减弱。

但是最主要我们看到的症状还是情绪上的，这些症状的表现呗称为更年期。其实男人也有更年期，也会出现各种各样的症状，情绪上的生理上的都有，只是男性的症状不如女性的严重，时间也不如女性的时间久，男性的更年期通常发生在50岁左右。

那么为了更好的延缓更年期的到来，减轻更年期的症状，无论处于哪个年龄段哪个阶段都要养成一个良好的饮食和生活习惯，保证身体的健康，情绪上也更好控制，症状也会比那么明显，并且激素水平下降导致的更年期，还需要营养的补充，如钙、铁等。

更年期综合症是女同胞，停经后身体发生的一系列变化，花开了就会有花谢的时候，这个阶段，情绪会有很大的波动，是一段很难熬的时间。

专业的知识我不懂，只能说点听到看到的，我的好友洁，近几年都在更年期，她的性格内向，不爱说话，温柔似水，在这个过程中，反差很大。

她经常对爱人大吵大闹，对儿子也没好脾气，反正就是看什么都不顺眼，家里的人，都对她敬而远之。她是琴姨的女儿，琴姨说，今年她的表现好多了，看来更年期过去了。

女人都有这个过程，就像是大病了一场，身体跟以前有很大的差别，想到劳累了一辈子的女人，青春不在，韶华已逝，心里一阵凄凉。

我也到了这个阶段，不过我没什么太大的反应，偶尔会出汗，偶尔会发脾气，其它的都跟以前差不多。

女人的一生不容易，酸甜苦辣都要经历，希望所有的姐妹们都知道爱自己，每天都快乐的生活，你们的幸福，就是我最大的愿望。

更年期的女人更需要的关心，长期心情不好还会得抑郁症， 所谓的内分泌失调，就是说五脏功能不合，其实就是身体能力下降。在更年期这段时间是要非常的注意的，调理好自己的身体和情绪。

真希望一切都会好起来的，我在这几年的更年期中反应真的很大，弄的自己身体和心理都变化很大，和以前的观念想法都不一样了，真的需要时间重新把自己的身体调整好。

从西医的角度来说，女性更年期综合征是因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少导致的。所以要调理好自己的身体还是非常的重要的。